الأسبوع الثاني من مركز رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

اهلين بسووووووووومة
حبيبتي كل يوم ادخلي هنا و اكتبي برنامجك و ايش بتعملي

احنا متبعين نظام السعرات ممكن تعرفي اكثر هنا
http://forum.rjeem.com/t159882.html

كتبت : بسمة موناكو

الله يخليك اختي نهولة الحبوبة انا متبعة نظام النقاط
ولكن حابة اتبع معاكم نظام السعرات الحرارية بس يا ريت لو عندكم كل صنف من الماكولات وسعرته الحرارية لانه ما عندي اي فكرة
اليوم
الفطور:3 توست +قطعة جبن+شاي بدون سكر
الغداء:نصف برتقالة+100 غرام ارز
العشاء:ان شاء الله عصير كيوي وتفاح

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
صباح الخير
فطوري قهوة
السناك حليب خالي الدسم مع رقائق فيتنس

هلا ام ملوكة حبيبتي طمنيني كيف صارة ملوكة يارب تكون صارت احسن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
صبااااااااح النووور
كيفكم
اليوم كملت سعراتي 1200 و الساعه 12 و نص الظهر
ههههههههههه شكلي صوم الان

خخخخخ لي شو أكلتي من الصبح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسمة موناكو:
السلام عليكم حبوبات كيفكن حابة اشارك معاكم
هادي اول مشاركة لي

بسومة منورتينا حبيببتي اكيد يسعدنا وجودك بيننا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة كردستان:
هلو بنات اليوم فطوري كوب ليمون وبعد نص ساعه نص صمونه وجبن كيري
سناك=تفاحه
الغداء=اكلت كبه برغل سلق وسلطه
العشاء =انشالله عصير كيوي واناناس
ومشيت 30دقيقه سير

زهورة ماشاء الله عليكي ممتازة و ايامك كلها التزام
بس ما قلتيلي العصير انت تعملي او معلب و اذا معلب شو هي الماركة

كتبت : شوكو2005

السلام عليكم ازيك اغاريد ازيك نهوله وحشتونييييي اوي اخباركم ايه اسفه بس الفتره اللي فاتت كان عندي مشكله في النت وكمان الميزان اتكسر وكان هيجيلي احباط لكن الحمد لله ثبت وحفزت نفسي اني ان شاء الله في يوم هرجع معاكم تاني انا التزمت شويه ومقاساتي خست 4سم بس مش وزنت ...اسمحولي اشارك معاكم تاني

الأسبوع الثاني من مركز رجيم للتخسيس المجاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان الثاني لمركز رجيم المجاني للتخسيس

الميزان الاول لمركز رجيم المجاني