الأسبوع الثالث من مركز رجيم للتخسيس المجاني في رجيم و بس

ام ملك الله يقويكي خبرينا خلصتيهم كلهم ولا لأ
ام يانيس لا حبيبتي مو تدليل بس من الضجر الحمد لله
شوكو سلامة ابنك حبيبتي الله يقويكي يارب
أغاريدو وينك

عالغدا 6 لاعق رز 2 ملعقة سبانخ وملعقة لبن
حسبت السعرات 950 طبعا مع الفطور
بس هلأ بابا جاب حلو وقلي تعالي قلتلو عاملة رجيم سبني وسب الرجيم
ههههههههههههههه أكلت نصف شعيبية لشوف قديش السعرات
وااااااااااااااااااااااع

السلام عليكم كيفها احوالكم مع الدايت يا بنات^_^
الله يعطيك العافية تغريد على المركز المفيد و الجميل

كان وزني 85 و الان 70 وهدفي 60
مشيت على رجيم البروتين كل 15 يوم تخبيصة وبرجع اكمل حاليا ابغي اتدرج بالسعرات ولا
ازيد من وزني عشمانة فيكم تساعدوني
♡•°°•♡

رب يوفقن وتوصلن للوزن المثالي بالصحة والعافية