الأسبوع الرابع لمركز رجيم للتخسيس المجاني

صباحو يا احلى صبايا الله يوفقكم يارب
حلوة كتييير المعلومة حبيبتي اكرام شكرا لافادتنا يا قمر والله يخليلكم اولادكم يارب
انا كتييير بحب الرضاعة الطبيعية ولادي الاثنين طبيعي الحمد لله
وهي رزق من رب العالمين
انا اليوم وبكرا رح اكسر الدايت بركي بيتحرك وزني
اصلا اليوم رح نعمل حفلة مبكرة لعيد الام ما خرج الدايت
موفقات يااااارب وان شاء الله بكرا الميزان بيكون حلو للكل

الفطور م ك زيت زيتون وكأس عصير برتقال طبيعي
فنجان قهوة بحليب خ دسم وبسكوتة
صح فطور الكل
وحبيبا تي إذا كان على الرضاعة فاختكم خبببببببرررررررررة عن تجاااااااررررب و عن كلام طبيب موثوق الصراحة كتييييير نصحني في إرضاع بنتي الكبيرة
وإذا على الفطام شوي شوي يا هبة لانه اذا صعب على البيبي صعب على الام اللي تعودت تظهر مشاعرها وتمارس امومتها اكثر شيء اثناء الرضعة
يالا يا بنات موفقات بإذن الله
شدو الهمة كمان شوي. بكرة الميزان ان شاء الله

الله يخليلك أولادك يارب
وان شاء الله البنات بكرا كلها ميزانها نازل يارب

صباح النور بنات كيفكن
البارح كنت غائبة بس حاولت التزم لاني كنت برا البيت ان شاء الله نكونو بكرا نازلين وزن كلنا
الفطور :3 توست + كاس حليب+جبن
اشتريت البارح تيراميسو وبستنى بفارغ الصبر بكرة اخد قطعة بعد الميزان ان شاء الله

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم صباح الخير
*
*
*
*
*
*
*
*
نبدأ الفطار
1-1توست أبيض مهومعنديش الأسمر
2- نص علبة تونه
ده هو فطاراليوم وزي كل يوم
حطلع أتمشى ـ هرولة يعني ـ مدن 30دقيقة
وبعد كده بنص ساعة حشرالمايه زي كل يوم وزي مفهمتكوا
1-
2-
3-