مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربتي المذهلة في خسارة 5 كيلو في اسبوع و نقص مقاسي في الخصر و الارداف كل هذا فقط في 7 ايام

تجربتي المذهلة في خسارة 5 كيلو في اسبوع و نقص مقاسي في الخصر و الارداف كل هذا فقط في 7 ايام حصريا على مجتمع رجيم



اهلا حببياتي
هذي مو من جروب فرنسي هو جروب جزائري
هي قامت بس بصيام
و برنامجها هو كالاتي


سحور
3 تمرات + زبادي طبيعي


الفطور
مكون من
5 ثمرات خضار منوعه ( تعملها شوربه او تسلقها )
ثمرة فاكهة
100 غرام صدر دجاج
30 غرام خبز


الماء
لترين
الشاي كوب واحد


الرياضه
ساعه زومبا قبل الافطار

دعواتكم
رائع جدا
وحلوو كتييير
باذن الله نجربو
مشكورة حبيبتي😘
والله برنامج تحفة
والي تعملوا اكيد راح تنزل وزن
مشكورة نهولة الله لا يحرمنا منك
مشكوره ويعطيك لعافيه
حلو كتير

رشاقه واجر صيام ماشاء الله


بارك الله فيكي حبيبتي
رائع ومشبع
بارك الله فيك
تقيمي
1 2 
كلمات ذات علاقة
مقاسي , المذهلة , الارداف , الجزر , ايام , اسبوع , تجربتي , خسارة , فقط , هذا , نقش , كيلو