البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم

يسعد مساكي غاليه

اول شي نورتي المنتدى ب طلتك


ان شا ءالله تستفيدي وتفيدي


برايي الشخصي حسب مجهود الشخص والتزامو ..بيكون خساره الوزن

بس الاكيد ان الريجيم صحي ..يعني نزول طبيعي وبلا رجعه ان شا ءالله


من وقت ماشاركت بمعسكرات نهله ...هي صاحبه الموضوع


ب شهر نزلت 4 كيلو بس انا جسمي صعب ينزل وكمان الشكل بيتغير وهاد احلى ششششششششششششششششي


هالدايت بتوقع مع التزام بيزل يمكن شي 7 او 6 باسبوعين


وبس تفوت نهله ان شاء الله رح تجاوبك اكيييد


بتمنى تقضي اوقات حلووه معنااااا