الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى و تحدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
هلا و غلا بسوسو
الغالية
منوووورة من جديد
يلة خليكي معنا
فات الكثير ما ضَل غير القليل حرام توقفي الان صح

تسلمي حبيبة قلبي
ان شاء الله اقدر انزل 3 كيلوا هذا هذفي ليوم العيد واكون ان شاء الله وصلت وزن رائع ياااارب

كتبت : سوسن .

الافطار كوب حليب بنسكافيه بدون سكر
وفاكهة البطيخ
وطبعا الماء على الريق
الافطار بيضتين سلطة شمندر وجزر بزيت زيتون +حساء خضر ويارب منك التوفيق والسداد

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة م.ميس:
هلا حبايب
اليوم كنت صايمه والافطار مخلمة مكونه من بصل وطماطة ومشروم
مع خبز شعير وايضا ملعقة او ملعقتين برمة
لكن مامشيت ولا ربع متر ان شاء الله التمارين قبل النوم اعملها
وانا محبطة لان وزنت واتوقعت شيء مفرح بس ما باليد حيلة

لااااا للأحباط باختصار
افهمني علي حتى لا تبرد همتك
انت ما عملتي شي غلط خلال هذا الاسبوع
كل مافي الموضوع انك هذا الاسبوع دخلتي رياضة لأول مرة بجدية وعضلات جسمك مشدودة هذا الشي يعطي وزن زيادة استمري بالرياضة لان العضل هو الي راح يحرق الشحوم ربي يوفقك ولا لليأس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانه القلب:
ان شالله خير ميوسه
يومي كان
مشروب تم ورياضة شغل البيت وتمارين
ماء شي لتر بس
الغدا شربه العدس وخبر النخاله وكنتالو
المساء حليب بجاتو
الغشا بيض باللحم مفروم وزيت الزيتون
ان شالله خير
موفقات حميعا

ريحانة الله يوفقك حبيببتي ديري بالك على نفسك اتفقنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابنة الاحزان:
اختي اغادير رجيمي رجيم الدكتوره الين منزلته الاخت فاطم هنا بنفس المنتدي مو راضي ارسل الرابط لان الاداره مو سامحه لي لعدم وصولي للمشاركات المطلوبه
الله يسعدك شوفي وين المشكله هذا الاسبوع الثالث انتهي ومانزلت الا 3 كيلو اول اسبوع بس
والحين انا زودت الرياضه صرت ساعه مشي وساعه دراجه

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:

تسلمي حبيبة قلبي
ان شاء الله اقدر انزل 3 كيلوا هذا هذفي ليوم العيد واكون ان شاء الله وصلت وزن رائع ياااارب

ان شاء الله تحققين هدفك بخير و سلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
الافطار كوب حليب بنسكافيه بدون سكر
وفاكهة البطيخ
وطبعا الماء على الريق
الافطار بيضتين سلطة شمندر وجزر بزيت زيتون +حساء خضر ويارب منك التوفيق والسداد

الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى و تحدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الاسبوع الاخير من مسابقة رجيم الكبرى و تحدي

الأسبوع الاول من مسابقة رجيم الكبرى الجديدة و تحدي