الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى و تحدي

وين الغاااااايبين
اليوم الأربعاء
بقة بس بكرة و يجي الميزان
يلة بنات
اريد حماااااااااس

هلا حبايب
اليوم كنت صايمه والافطار مخلمة مكونه من بصل وطماطة ومشروم
مع خبز شعير وايضا ملعقة او ملعقتين برمة
لكن مامشيت ولا ربع متر ان شاء الله التمارين قبل النوم اعملها
وانا محبطة لان وزنت واتوقعت شيء مفرح بس ما باليد حيلة

ان شالله خير ميوسه
يومي كان
مشروب تم ورياضة شغل البيت وتمارين
ماء شي لتر بس
الغدا شربه العدس وخبر النخاله وكنتالو
المساء حليب بجاتو
الغشا بيض باللحم مفروم وزيت الزيتون
ان شالله خير
موفقات حميعا

اختي اغادير رجيمي رجيم الدكتوره الين منزلته الاخت فاطم هنا بنفس المنتدي مو راضي ارسل الرابط لان الاداره مو سامحه لي لعدم وصولي للمشاركات المطلوبه
الله يسعدك شوفي وين المشكله هذا الاسبوع الثالث انتهي ومانزلت الا 3 كيلو اول اسبوع بس
والحين انا زودت الرياضه صرت ساعه مشي وساعه دراجه

مساء الخير أمممم اليوم أكلت الحمدلله :(
أكلت رز بدجاج على الفحم واكلت. إيدام سبانخ بالخبز واكلت اندومي أه ياقلبي وشربت كأسه شآي بسكر ،، وصيام عكسي.

الرياضة اليوم تم 65 مرة 120 مرة 80 مرة بالتوالي
وزدت 15 حركة سكوات ،، أخاف ذا الأسبوع يكون وزني ثابت يارب فرحني ،، آخر مره قست كنت 85 إلا القياس يوم السبت صح؟؟؟؟؟