يومياتي للوصول الي 70

صباح الخير بنات آهلين حبيبي يبارك فيكي .. أمس كان يوم فري ،، رحت أكلت أكل البيت عادي بس فكيتها شبشأت و شوكليت واخر شيء أخذت صحن كورن فلكس بالحليب والسكر لول المهم من اليوم بجرب نظام د. مريم ؤلا أحلام ناسيه ،، الحين جالسه اشرب مويه وبرجع أكمل باقي يومياتي

موفقه زهرة اناا مخبصه على آخر
ان شالله ابدا من جديد

خلاص اتفقنا يلا من بكرة
انا اليوم شربت كاسة حليب و شربت حليب سخن مع ملعقة سكر وخبز اسمر
و٤ كاسات مويه و شربت كاسه اعشاب وعشاء ملغي و صيام عكسي واتكاسلت اسوي رياضه شكلها الدورة قربت.

حبيبتى أهم شى وجبة الفطور..
حآولى تفطري بكيير ورح ينزل وزنك متل ما انتى بدك
لأنو الفطور بزيد من عملية الأيض وبالتالى حرق سعرات حرارية ودهوون كتيير
مووفئة رووحى

يسلمو أم جوري تنورينا أعرف وبحاول التزم بس مالي نفس هالأيام.. اليوم لسئ صحيت متأخرة فراح أخذ كأسه حليب ،، المشكلة في الرياضه مالي خلق لها هاليومين،، ربي يعين بس .