مجتمع رجيميوميات الرجيم

دردشة يومياتنا لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي ........

استمتعي اخلاص قبل ما يغلق المطعم.هههه..بصحتك.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
بنات ما اعرف إِيش أقول
اليوم كان عندي جدا حاااااااافل
زي ما تعرفون أنا عندي تعزيلة بالبيت و بما ان ما في احد يساعدني فالأعمال مضاعفة
وبين ما أنا غرقانة بالعمل الي ما يخلص فاجئني زوجي بخبر ان جايين ضيوف على الغدة اليوم
وبعد بساعة اجتتني المفاجئة الثانية من زوجي ان هو اجا شغل على إمارة ثانية ولازم يروح ان أنا لازم اجيب الأولاد ونطيت نط للمدرسة
و تأجل الغدة الى عشاء الصراحة مو دارية إِيش اعمل كثير متضايقة من الموضوع ومو حابة اخرب النظام
قلولي إِيش اعمل
انصحوني



مافهمت عليك يعني عندك ضيوف وفيه سفر مفاجىء ..

وعن اي نظام تتكلمي عن الريجيم
اذا عن الصيام العكسي اغاريد حبيبتي الهذف من الصيام هو تهذيب النفس
واذا الناس لي جايين ياكلوا ماياثر عليهم والاكل ومايسمنوا انتي نعم
فالاولى انك تعملي سلطات الك واستغني عن اكل اليوم وعوضيه غدا في الافطار والغذاء
راح تفرحي لما تصحي بكرا

تحدي ..............رشا ................هو................ تحدي





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
التضام خليه بالليل الرياضة وممكن تتضاهريبالاكل معم وبس ما رح يلاحضو وهذا هو اختبارك اللي رح تكتبي عنه في التطبيق لرحلة الرشاقة
يلا حبيبتي انت قدها وقدود مثل ما بنقول حنا مرا ونص
الله يعينك يا قلبي
الله يعطيك الصحة هذا هوا بالذات والصفات


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
سلام حبوباتي شلونكم ؟؟ اليوم الصبح كنت غارقة مع شغل البيت..... اخلاص انا ندخل من الموبايل و حملت الكتاب.ياك اسم الكاتب ستيف ....... سوسن يعطيك الصحة على النصائح.تماكانش علابالي اللي مايلزمش ندير شريد مع تمارين الاردافو المؤخرة.. تمارين الشريد كل مستوى شهر او 10 ايام ؟؟ تلخبطت !!! كاش نصائح زيدي نورينا....مينوشا توحشناك الحمد لله على سلامتك.و الله يعينك دراسة في الجامعة مع البيبي شوية متعبة و صعبة... غرووودة حبيبتي لا تتقلقي...اتنفسي و انسي اليوم شغل البيت...حاولي تنظمي وقتك و العشاء فيكي تعملي شيء بسيط و خفيف و سهل التحضير....و تمارين فيكي تعمليهم في الليل..بس نظمي وقتك.توكلي على ربي و ادعيه يسهلك و يعاونك...اكيد راح تكوني قدها..موااح

تمارين الشريد كل مستوى 10 ايام والراحة يوم وبعدين المستوى الثاني بعدين راحة يوم بعدين العشرة الاخيرة
حبيباتي لاتنسوا البروتين جد مفيد للرياضة
والقهوة قبل الرياضة كمان تساعد


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
قاعدة اتلذذ بفنجان القهوة قبل غلق المطعم على قولة أغاريد

بصحتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
استمتعي اخلاص قبل ما يغلق المطعم.هههه..بصحتك.


بصحتنا كلنا
انا اليوم صحيت على قهوة حليب مثل العادة
قرات شوي على النت وبما اني ادرس على النت مباشر قعدت شوي على النت بعد اكمل شغلي
وكنت عاملة حسابي اني اعمل كيك فما تغديت واكلت قطعتين بالشكولاتة اللذيذة
هو الصحيح انك ما تتخني وحتى تخسي لكن يفضل نسبة الدهون مرتفعة اذا كملت هيك حتى وان نزل وزني
اشرح اكثر
انا اذا اكلت عادي عدد السعرات المطلوبة يعني في اليوم اكلت فقط كيك وسعراتها مثلا 800سعرة ومازدت اكثر
وعملت هيك مع البطاطا المقليو اليوم الموالي
واليوم الثالث مع اكل ثاني وماتجاوزت حدودي للسعرات
راح اخس على الميزان فقط لكن اذا قست المحيط يمكن يكون زاد لان نسبة الدهون والماء تزيد وهذا يظهر فقط على المحيط بالسنتيمترات

المهم مافيه عشا وان شاء الله خير

بنات اليوم الفري يوم الاحد ان شاء الله وبشروط
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
Relax حبيبتي
اولا خدي نفس عميق الأهم فالمهم
جيبي الأولاد من المدرسة
وقفي تعزيل و نشفي اي ماء او سوائل تنصيف في الارض
خلي الأولاد الكبار يساعدوا بالترتيب مجرد وجودهم يعطي أحساس بالدعم
ابدييفي تحضير العشاء وخليه بسيييييييط سلطة طبق جانبي طبق رئيسي
اعملي حسابك على دقيقة تأخذي فيها دش باي شكل مهما كان الثمن
مش كل مرة نهمل فيها أنفسنا بحجة الانشغال و نكتفي بان الآكل روعة
وغيري ثياب الأولاد وعطر يهم
وإذا في اي كركبة خبيرا في سلال او دخل الخزائن لوقت لاحق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
التضام خليه بالليل الرياضة وممكن تتضاهريبالاكل معم وبس ما رح يلاحضو وهذا هو اختبارك اللي رح تكتبي عنه في التطبيق لرحلة الرشاقة
يلا حبيبتي انت قدها وقدود مثل ما بنقول حنا مرا ونص
الله يعينك يا قلبي
شكرًا حبيببتي اخلاص على المساندة أنا الصراحة ما اشيل هم الطبخ و لا حتى الشغل فظل من الله صحيح أنا دبة هههه بس همتي عالية أنا ما أحب هذا النوع من المفاجئات و كنت زعلانة على الخربطة الي ممكن تصير بوجود الضيوف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
سلام حبوباتي شلونكم ؟؟ اليوم الصبح كنت غارقة مع شغل البيت..... اخلاص انا ندخل من الموبايل و حملت الكتاب.ياك اسم الكاتب ستيف ....... سوسن يعطيك الصحة على النصائح.تماكانش علابالي اللي مايلزمش ندير شريد مع تمارين الاردافو المؤخرة.. تمارين الشريد كل مستوى شهر او 10 ايام ؟؟ تلخبطت !!! كاش نصائح زيدي نورينا....مينوشا توحشناك الحمد لله على سلامتك.و الله يعينك دراسة في الجامعة مع البيبي شوية متعبة و صعبة... غرووودة حبيبتي لا تتقلقي...اتنفسي و انسي اليوم شغل البيت...حاولي تنظمي وقتك و العشاء فيكي تعملي شيء بسيط و خفيف و سهل التحضير....و تمارين فيكي تعمليهم في الليل..بس نظمي وقتك.توكلي على ربي و ادعيه يسهلك و يعاونك...اكيد راح تكوني قدها..موااح
الله يعطيك العافية حبيببتي
مشكورة لولو على المساندة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
قاعدة اتلذذ بفنجان القهوة قبل غلق المطعم على قولة أغاريد
هههههه خلص راح نخليها الشعار الرسمي
الف صحة و عافية اتهني حبيببتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
مافهمت عليك يعني عندك ضيوف وفيه سفر مفاجىء ..

وعن اي نظام تتكلمي عن الريجيم
اذا عن الصيام العكسي اغاريد حبيبتي الهذف من الصيام هو تهذيب النفس
واذا الناس لي جايين ياكلوا ماياثر عليهم والاكل ومايسمنوا انتي نعم
فالاولى انك تعملي سلطات الك واستغني عن اكل اليوم وعوضيه غدا في الافطار والغذاء
راح تفرحي لما تصحي بكرا

تحدي ..............رشا ................هو................ تحدي

تعرفي مشكلتي مو مع الضيوف مشكلتي مع زوجي اذا اجلس و ما اكل و يحس أني عاملة رجيم يصير يقول ان رجيمي غبي وزي هاد الكلام امام الناس وهاد يحبطني كثير
وانا ما أحب احد يعرف أني عاملة رجيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
انا اليوم صحيت على قهوة حليب مثل العادة
قرات شوي على النت وبما اني ادرس على النت مباشر قعدت شوي على النت بعد اكمل شغلي
وكنت عاملة حسابي اني اعمل كيك فما تغديت واكلت قطعتين بالشكولاتة اللذيذة
هو الصحيح انك ما تتخني وحتى تخسي لكن يفضل نسبة الدهون مرتفعة اذا كملت هيك حتى وان نزل وزني
اشرح اكثر
انا اذا اكلت عادي عدد السعرات المطلوبة يعني في اليوم اكلت فقط كيك وسعراتها مثلا 800سعرة ومازدت اكثر
وعملت هيك مع البطاطا المقليو اليوم الموالي
واليوم الثالث مع اكل ثاني وماتجاوزت حدودي للسعرات
راح اخس على الميزان فقط لكن اذا قست المحيط يمكن يكون زاد لان نسبة الدهون والماء تزيد وهذا يظهر فقط على المحيط بالسنتيمترات

المهم مافيه عشا وان شاء الله خير

بنات اليوم الفري يوم الاحد ان شاء الله وبشروط
الف صحة و عافية سوسو ربي يقويكي
ممكن أسألك انت إِيش تدرسين على النت
وكلامك صح مية بالمئة بالنسبة للاكل و الدهون
زي الموز مثلا الكل يقول ان الموزة 100 سعرة و أنا داااائما أرد و أقول مئة سعرة مفيدة و مغذية و لا مئة سعرة من شي غير صحي

مشكورة على النصائح الدائمة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:


تعرفي مشكلتي مو مع الضيوف مشكلتي مع زوجي اذا اجلس و ما اكل و يحس أني عاملة رجيم يصير يقول ان رجيمي غبي وزي هاد الكلام امام الناس وهاد يحبطني كثير
وانا ما أحب احد يعرف أني عاملة رجيم

الف صحة و عافية سوسو ربي يقويكي
ممكن أسألك انت إِيش تدرسين على النت
وكلامك صح مية بالمئة بالنسبة للاكل و الدهون
زي الموز مثلا الكل يقول ان الموزة 100 سعرة و أنا داااائما أرد و أقول مئة سعرة مفيدة و مغذية و لا مئة سعرة من شي غير صحي

مشكورة على النصائح الدائمة
لاشكر على واجب ادعيلي فقط
سؤال اذا موحابة تردي عادي حقك
هو زوجك كيف يسمح لنفسوا انوا يتكلم عن خصوصية ريجيمك او اكلك امام الناس ؟ شيء غريب بالنسبة لي
ماهو نمطه ؟ انتي باين انك جنوبية .
انا ادرس انجليزي وكورس عن الجرافيك ان شاء الله
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
........ , لرحمة , الرشاقة , دردشة , يومياتنا , يقي , عشقي , ومن