دردشة يومياتنا لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي ........
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
بنات ما اعرف إِيش أقول
اليوم كان عندي جدا حاااااااافل
زي ما تعرفون أنا عندي تعزيلة بالبيت و بما ان ما في احد يساعدني فالأعمال مضاعفة
وبين ما أنا غرقانة بالعمل الي ما يخلص فاجئني زوجي بخبر ان جايين ضيوف على الغدة اليوم
وبعد بساعة اجتتني المفاجئة الثانية من زوجي ان هو اجا شغل على إمارة ثانية ولازم يروح ان أنا لازم اجيب الأولاد ونطيت نط للمدرسة
و تأجل الغدة الى عشاء الصراحة مو دارية إِيش اعمل كثير متضايقة من الموضوع ومو حابة اخرب النظام
قلولي إِيش اعمل
انصحوني
بنات ما اعرف إِيش أقول
اليوم كان عندي جدا حاااااااافل
زي ما تعرفون أنا عندي تعزيلة بالبيت و بما ان ما في احد يساعدني فالأعمال مضاعفة
وبين ما أنا غرقانة بالعمل الي ما يخلص فاجئني زوجي بخبر ان جايين ضيوف على الغدة اليوم
وبعد بساعة اجتتني المفاجئة الثانية من زوجي ان هو اجا شغل على إمارة ثانية ولازم يروح ان أنا لازم اجيب الأولاد ونطيت نط للمدرسة
و تأجل الغدة الى عشاء الصراحة مو دارية إِيش اعمل كثير متضايقة من الموضوع ومو حابة اخرب النظام
قلولي إِيش اعمل
انصحوني
مافهمت عليك يعني عندك ضيوف وفيه سفر مفاجىء ..
وعن اي نظام تتكلمي عن الريجيم
اذا عن الصيام العكسي اغاريد حبيبتي الهذف من الصيام هو تهذيب النفس
واذا الناس لي جايين ياكلوا ماياثر عليهم والاكل ومايسمنوا انتي نعم
فالاولى انك تعملي سلطات الك واستغني عن اكل اليوم وعوضيه غدا في الافطار والغذاء
راح تفرحي لما تصحي بكرا
تحدي ..............رشا ................هو................ تحدي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
التضام خليه بالليل الرياضة وممكن تتضاهريبالاكل معم وبس ما رح يلاحضو وهذا هو اختبارك اللي رح تكتبي عنه في التطبيق لرحلة الرشاقة
يلا حبيبتي انت قدها وقدود مثل ما بنقول حنا مرا ونص
الله يعينك يا قلبي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو اسيل:
سلام حبوباتي شلونكم ؟؟ اليوم الصبح كنت غارقة مع شغل البيت..... اخلاص انا ندخل من الموبايل و حملت الكتاب.ياك اسم الكاتب ستيف ....... سوسن يعطيك الصحة على النصائح.تماكانش علابالي اللي مايلزمش ندير شريد مع تمارين الاردافو المؤخرة.. تمارين الشريد كل مستوى شهر او 10 ايام ؟؟ تلخبطت !!! كاش نصائح زيدي نورينا....مينوشا توحشناك الحمد لله على سلامتك.و الله يعينك دراسة في الجامعة مع البيبي شوية متعبة و صعبة... غرووودة حبيبتي لا تتقلقي...اتنفسي و انسي اليوم شغل البيت...حاولي تنظمي وقتك و العشاء فيكي تعملي شيء بسيط و خفيف و سهل التحضير....و تمارين فيكي تعمليهم في الليل..بس نظمي وقتك.توكلي على ربي و ادعيه يسهلك و يعاونك...اكيد راح تكوني قدها..موااح
تمارين الشريد كل مستوى 10 ايام والراحة يوم وبعدين المستوى الثاني بعدين راحة يوم بعدين العشرة الاخيرة
حبيباتي لاتنسوا البروتين جد مفيد للرياضة
والقهوة قبل الرياضة كمان تساعد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
قاعدة اتلذذ بفنجان القهوة قبل غلق المطعم على قولة أغاريد
