يوميات للاخوات الي عندهم مناسبة عودة مع اغاريد مرحبا بكم ............

صباحكم سكر يا سكر صباحك نشاط و حيوية سوسو ما شاء الله اكملي في الالتزام بالرياضة عنصر مهم لشد الجسم انا اليوم ان شاء الله مقررة نكون صارمة شوي ف اكلي لان صارلي مدة ع التخفيف و يس الله يعينايا رب
لولو فينك ليك وحشة ...صباحك فل يا خلوصة حاولي تلتازمي معانا

سلام حبيباتي شلونكم.....ماشاء الله عليكم سوسو و امولة واصلوا....و صح الرياضة تكمل الاكل الصحي..بادن الله كامل نوصلو لهدفنا ان شاء الله....اخلاص وينك؟ شو اخبار الرجيم و الرياضة؟ غرودة وينك توحشناك.

انا تانيك قلت بعد الديتوكس ارجع لنظام النقاط
لاني حاسة بثبات وزن من مدة

ان شاء الله سوسو.....الديتوكس تبدايه السبت بادن الله.يتسمى يكون يوم راحة ماديريش رياضة...ياك؟!! امولة شو اخبارك مع الرجيم و الرياضة؟ عم تتبعي رجيم محدد و لاعاملة بس تخفيف؟ ندوش وينها مابينت اليوم؟!!اخلاص واش راكي تبعي رجيم؟ ياحنونة سيي تاكلي اكل صحي و ريااااضة ماتنسايش هي الاساس لشد الجسم و نحتو..خصي لروحك على الاقل نصف ساعة في اليوم و ديري رياضة..