صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

هذه الصفحة الجديدة نفتتحها على بركة الله :zyxr_2388: :zyxr_2388: :zyxr_2388: بداية دعوني اخبركم ماذا ستجدون في طيات هذه الصفحة بالرغم من انه تم...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب



هذه الصفحة الجديدة نفتتحها على بركة الله


zyxr_2388.gif zyxr_2388.gif zyxr_2388.gif


بداية دعوني اخبركم ماذا ستجدون في طيات هذه الصفحة


بالرغم من انه تم الغاء المناسبة التي بسببها قمت بافتتاح الصفحة الاولى و انتهاء مناسبة العديد من الاخوات الا اننا بقينا معا ومستمرون معا في طريق الرشاقة


000003254.gif 000003254.gif 000003254.gif 000003254.gif

ستجدون الاخوة في الله بين اخوات رائعات


التصمميم والارادة


والتشجيع والتنوع


المتابعة اليومية لجميع الاخوات


0000454.gif 0000454.gif


سبب وجود هذه الصفحة



هو القضاء على هذه الشحوم و الوصول لهدفنا جميعا وهو ان نصل للوزن المثالي المرجوا





وشروط الانتساب لهذه الصفحة

1= الالتزام بكتابة اليوميات ومن تغيب اكثر من ثلاث ايام دون عذر بين سوف ..................



2= غير مسموح بالتخبيص خلال الاسبوع سوى لمرة واحدة خلال الاسبوع



3= الالتزام بالرياضة اليومية مو مهم الكمية المهم القيام بحركة حتى لو كانت لوقت لوقت قصير



4= تسجيل الوزن يوم الجمعة وممكن اضع بعض الاستثنائات كأن يكون يوم السبت في الصباح



5= شرب ما لايقل عن 2 الى 3 لترمن الماء يوميا




وكما هو ظاهر امامكم اني قدراعيت الظروف التي قد تمر بها الاخت المشتركة معنا خلال الاسبوع

واختيار الرجيم والمشروبات الحارقة هي اختيار شخصي و حرية شخصية للاخوات


وعدم الالتزام بهذه الشروط سوف يؤدي الى انتقاص من نقاط الخاصة بالمشتركة التي سوف تحتسب 4 نقاط كل يوم الي 28 نقطة كل اسبوع مع نقطة اضافية اخر الاسبوع للميزان

فتصبح 29 اخر الاسبوع




اتمنى لكم الصحة والرشاقة والتمتع معنا في طريق الرشاقة

00003265.gif



طبعا اعرفكم بنفسي

اختكم اغاريد
اكبر وزن وصلت له هو 101.5
تاريخ التسجيل في الصفخة والبدأ بالرجيم 28 - 12 - 2013
وصلت ل 88 كيلوا
الوزن الحالي 95 كيلوا مع الأسف unsure.gif 0000454564.gif




ارجوا من جميع الاخوات التوقيع على هذه العريضة وان ترفق معها الاسم والوزن و الطول والهدف المرجوا


اتعهد انا ال ادناها



ان اتزم بشروط الانتساب لصفحة الاخوات


وان اكون محبة لنفسي حتى اهتم بها واجعلها في الطريق الصحيح للرشاقة


وان اكون اخت وفية ونصوحة لجميع الاخوات المشاركات

وان لا احيد عن طريقي للوصول لهدفي مهما كانت المغريات او المهبطات



نبدأ على بركت الله smile11.gif
ميورة
بسم الله الرحمن الرحيم
رح اكون اول المشتركات واتعهد بالالتزام بشروط هذه الصفحة الي ان شاءالله تكون خير علينا ونوصل عيد اﻻضحى بقمة الرشاقة..
الاسم:: ميورة
الطول:161
الوزن ::قبل العيد 69 يمكن زايد او ناقص مااعرف وماعندي ميزان اليوم بكرة او بعدة اوزن ان شاءالله.
ميورة
الهدف المرجو 60 ان شاءالله اوصل ..
.الهدف اﻻول 65
الهدف اﻻخير 60
انا متبعة رجيم النقاط وبديت من اليوم ..
iman1985
انا معاكم
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
بسم الله الرحمن الرحيم
رح اكون اول المشتركات واتعهد بالالتزام بشروط هذه الصفحة الي ان شاءالله تكون خير علينا ونوصل عيد اﻻضحى بقمة الرشاقة..
الاسم:: ميورة
الطول:161
الوزن ::قبل العيد 69 يمكن زايد او ناقص مااعرف وماعندي ميزان اليوم بكرة او بعدة اوزن ان شاءالله.
ميورة حبيببتي
تنورينا و ان شاء الله توصلين لهدفك بخير و سلامة
الى الوزن المثالي
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
انا معاكم
هلا ايمان حبيببتي كيف حالك
و الله لك و حشة
كيف صحتك يارب تكونين احسن
عرفتي نئ مين انا
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميات تحطيم ال 85 ^_^ تشجيع السمين عبادة ياناس خخخخخخخخخخخ

السابق

حيـآكم .."

كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب