بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

مساء الخير عليكم
ياسمين ان شاء الله نوصل كلنا للوزن المطوب طول ما نحنا نشجع بعض
اليوم اكلي طوال اليوم خس وخيار ولبن حقين منزوع الدسم وشرب ماء طول اليوم وان شاء الله اعمل رياضه ساعه بعد شويه

سلام بنات شلونكم يا حلوات ؟؟ كيف النشاط و الهمة ؟ الفطور كاس حليب + كاكاو +ملعقة سكر + بسكوت...الغداء ارز بالخضار ....ان شاء الله يااارب كل وحدة توصل لهدفها بصحة و عافية..

مرحبا ياحلوات اعتذر غبت البارحه لاني كنت بموت من كثر الشغل بالبيت ظليت 14 ساعه انا اشتغل وللاسف بالليل شعرت بدوخه وتعب موطبيعي وخبصت كثييييير بس اتندمت لهذا صحيت اليوم وهمين قضيتها اشغال متعبه وعقوبه لي فطور قطعه كيوي والغدا برتقاله ويوسفي العصر قطعه مربع صغير شوكولا دارك والعشا راح اكل كاسه شوربه ورياضه ان شاء الله العب واكتبلكم

والف الف مبروك لقب باربي للاخت اخلاص عقبال المثالي حبيبتي

ابتسامة ساحرة ولولو اسيل : ممتاز واصلوا الهمة والنشاط .
ميرا الحبابة : أكبر غلط الواحد يشتغل وبعدها يأكل .
لازم اول شيء تفطري وبعدها تشتغلي . انا هيك بعمل .
إخلاص : انا ما يحرم نفسي من شيء يعني ازا اجا على بالي
شيء حلو أكل منه بدل وجبة . وهذا شيء بيساعدني
على الاستمرار .

اعرف والله ياسمين بس ماتصدقي اذا اقلك ماكان عندي وقت للفطور المهم هالشي مامعناه استسلم لازم اشد حيلي