مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

تناولي اي طعام تريدين و ستخسرين قرابة الأربع كيلوا من وزنك مع نظام الثمان ساعت على رجيم

تناول أي طعام ترغب فيه وبأي كمية تريد، ولكن فقط خلال 8 ساعات من اليوم


رجيم حمية الـ 8 ساعات


نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تفاصيل هذا الرجيم المبتكر، والذي يطلق عليه رجيم الـ 8 ساعات، حيث يقترح مؤلفا الكتاب تناول أي طعام يرغب فيه المرء وبأي كمية يريد، ولكن فقط خلال 8 ساعات من اليوم، ويمكن اختيار التوقيت حسب الجدول اليومي لكل شخص، فليكن من 9 صباحاً حتى 5 مساءً مثلا، أو من الـ11 صباحاً حتى الـ7 مساءً، أي حسب رغبة الشخص.


8_timer_kuren

وقال ديفيد زينكزينكو وبيتر مور، إن تناول الأكل على مدار الـ24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يمكنه التخلص من السعرات الحرارية الزائدة إلا بعد ساعات، وتناول طعام جديد يبطئ عملية الحرق بشكل تلقائي، هذا ويزعم أصحاب الكتاب أن هذه الحمية تساعد على إنقاص الوزن بنحو 4 كيلو غرامات

وقال الدكتور ساتشيدانندا باندا، خبير التغذية في معهد سالك للدراسات البيولوجية بكاليفورنيا، إن فكرة الرجيم تقوم على منح الجسم أكبر وقت ممكن ما بين العشاء أو آخر طعام يتناوله الشخص وموعد تناول الإفطار، حتى يضطر إلى حرق السعرات الزائدة للحصول على الطاقة، كما أن التجارب التي أجريت على هذه الفرضية أثبتت صحتها، ولكنه نصح بالتركيز على الوجبات الصحية قدر المستطاع، بعيداً عن حرمان الذات من المآكل الشهية.

يعني بالمختصر نأكل الي نتمنى بس خلال الثمان ساعات و بعدها نترك الجسم يحرق من الموجود او المخزن عندك من شحوم و كتل دهنية

جربوا و راح تدعولي
نزول الوزن مضمون
موافقات
سبق وجربت الامتناع عن الطعام من الساعة الرابعة في الحقيقة كان كثيييير مريح وناجح
الفكرة حلوة وسأنفذها باذن الله
بالتوفيق للجميع
ممم راح اطبقها نشوف يسلمو يا طيبة
بارك الله فيك
الحمد لله ان الفكرة عجبتكم
ان شاء الله الالتزام يكون جماااااعي
يعطيك الف عافيه يارب
الله يعافيكي يا حبيببتي حلى
يلة راح نلتزم صح اتفقنا
1 2 
كلمات ذات علاقة
المربع , الثمان , تريدين , تناولي , رجيم , ساعة , ستخسرين , على , وزنك , نظام , طعام , قرابة , كيلوا