يوميات رمضانية

السلام عليكم جميعا كيف الجميع اشتقتلكن
سامحوني عالانقطاع بنتي كانت مريضة و دخلتها مستشفى..
الحمدلله صارت منيحة..
مستمرة عالريجيم ..الحمدلله..وزني صار 67.5
امال انا خربطت الريجيم اول رمضان بس زاد وزني للاسف..
يلا بينزل شوي شوي ..خسارة الوزن بدها صبر...ووقت..

هلاااا بالرشييقات ... سامحوووني طولت عليكن
بس والله كنت في دورة للشغل .. وكل مره يصير معاي مثل الشي .. أحول أدخل بالموبايل و ما اقدر
هالمرة قدرت وكتب ردود ولا واحد وصل .. بس كنت أقرا كل المشاركااات
ماشااءالله البنات ردن .. وعسى التفاعل أكبر بإذن الله

ما خربت وايد .. كان نظامي هالأيام الي طافت :
سحور : دوم يطوفني لاني قوم عالساعه 5
فطار: 5 تمرات + سلطه + بروتين (سمج ولا روبيان ولا دياي)
هنيه المشكله :: أكل حلو على الليل بكميه بسيطه بس طبعا ما يناسب الرجيم .. وخذتني هالعاده 4 ايام
واليوم ناويه اوقفها .. وزني بالضبط: 66.3
وأشوف نجوومه قريبه توصلني .. ياربي .. .. أكيييييد عوده للجيم و ببدا النظام الصح من باجر ..

بس عاد نبي كل البنات يردن .. واهم شي اليوميات لاااازم تخبرنا عن يومياتكن حتى لو خربتن

مرحبا حبايب شكرا لكل من سالت عني انا للاسف وضعي مثل ماهو ونفسيتي تعبانه الدوره قربت وصايره اعصاب وطبعا تخبيص وحلو بس اليوم قلت العب عالسير بلكت ارتاح لعبت نصف ساعه واذا قدرت العب بعد الفطور نص ساعه

صفصوفة يعطيكي العافية حبيبتي و فطورك كتير صحي بس متل ما قلتي الحلو هو المشكلة..استبدليه بفواكه ..جسمك بيكون بحاجة لسكريات بهالوقت ..
يلا قربنا من بعض بالوزن شدي الهمة..

ميرا الله يقويكي و يفك كربك..يلا مش مشكله حبيبتي كلنا بنمرق بهاي الفترة كل شهر..رتبي امورك ورجعي للريجيم بتتحسن نقسيتك..

بنات انا مسافرة بكرا الجمعة عالسعودية ان شاء الله تعالى للعمرة..دعولي تتيسر السفرة ..ان شاء الله اذا كان عندي نت هونيك بضل اتواصل معكن..
رح اشتقلكن كتير..
بامان الله..