طريقي الى ال 50 بإذن الله

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : شروق شمسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
قصدك 600 غرام ..كتير منيح ما شاء الله استمري

يس بقصد 0.6

ان شاء الله .. تسلمين عزيزتي

كتبت : شروق شمسي

صباح العسل

امس كنت احس بملل من الفطور اليومي الثابت
وقررت بالليل اغير
عملت بان كيك (نخالة شوفان+حليب+بيضه+فانيلا+سكر)
وكان طعمه مقبول الحمد لله

فاليوم فطرت بان كيك وحليب ^_^
راح اتغدى بيض مسلوق ان شاء الله

كتبت : شروق شمسي

اليوم تغديت تونه
وتعشيت برجر لحم مع خضار

عملت تمارين للبطن نص ساعه
صارلي 3 ايام ماشيه عليها
وجسمي متكسر .. بس الحمد لله اليوم بدأ يتعود ويخف الالم

كتبت : شروق شمسي

السلام عليكم

اليوم ما تغديت .. لانه فطرت الظهر .. ما كان لي نفس للاكل
تعشيت برجر وخضار مع جبنه

التمارين كانت اسهل اليوم وما حسيت بنفس التعب اللي كان بالايام الاولى

كتبت : شروق شمسي

مساء الورد

اليوم فطرت نخالة شوفان بالجبنه

وتغديت معكرونه خاصه بالدكتور دوكان .. طلبتها من برا واستلمتها من كم يوم
طعمها مقبول بس للاسف بطني تعب بسببها ... الحمد لله

تعشيت نقانق وسلطه

كتبت : شروق شمسي

مرحبااااا

ضغط العمل مو مخلي لي وقت ادخل

امس تغديت تكه

وتعشيت برجر دجاج وخيار مع زبادي خالي الدسم

راح اوزن بعد بكره ان شاء الله .. ويا رب خير