اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مريم *_*

صباح الخير صبايا

رجيم السعرات كتير ممتاز وصحي لازم تكسري مش كل يوم نفس اللي قبلو
الجسم في الاول بنزل بوصل مرحلة بوقف بتعود على النمط
مثلا اليوم الاول 8 ملاعق رز اليوم الثاني 7
وبترجعي تعيدي
ولازم يكون تنويع في الأكل معكرونة او توست بطاطا ....

انا خربتها بس بدييت بداية جديدة من يوم الاثنين
ومتشجعة والحمدالله

وبالتوفيق الى الجميع

كتبت : فزوم

صباح الفل عليكم
جذور كويس ان عندك ميزان انا معنديش لذلك مااقدر اضبط الاوزان صح

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جذور:
منورين يابنات

نووووورك حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
ماشاءالله عالصور نهلة مشجعة كتير هادو اعتمدو السعرات مثل ما انت حاطة بالموضوع فوق الالف وكل يوم رقم مختلف صح؟

ايه حبيبتي هما عملو كذا و في صور افضل بس ما راح اقدر انزلها لانها بالبيكيني و الله تشوفي ما تصدقي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
بسألك نهلة البرتقال كل نوع اكيد سعراته مختلفة عن الاخر صح او لا مثلا يوسف افندي حجم وسط كم سعرة ونوع ابو سرة كمان حجم وسط يعني حجم التفاحة ..انا حساب السعرات بيلخبطني شوي لان مش كل شي بقدر احدد سعراته مزبوطة فاقدر تقدير ممكن ازيد وممكن انقص فكيف الحل

و الله الحل حبيبتي في ميزان الاكل حاولي تجيبي واحد اظن ثمنهم مو كبير لك راح يساعدك جدااا و ممكن تعملي بالتقريب حتى تجيبيه حبيبتي حملي هاذ التطبيق اسمو le secret du poid نسخه انجلش و نسخه فرنسي و انا راح انزل كيف تستعملوه و فيه واحد اسمو سعراتي خبرتنا عليه سوسن هو بالعربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلة الرشيقة:
حتى انا مااعرف للسعرات وحملت برنامج اسمه دليل السعرات الحرارية
بس المشكلة الطبخات زي الكبسات والمعكرونة كيف احسب سعراتها

فله مثل ما خبرتك جذور لازم تحسبي كل شي على حدى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جذور:
وانا عندى ميزان هايسهلى كل الحسابات دى

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

منافسة شرسة بين شوكو وجذور / تحدى الأسبوع الأخير لعام 2016

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا