مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

اتعشيت يوستفندي
قبل النوم علبه زبادي ان شاء الله
بالهنا جذور
الفطور قهوة وقطعة خبز
السناك 2بسض مسلوق
الغداء مرق خضار
السناك كوب حليب
العشاء 2برتقال وكوب زبادي

ماعملت رياضة من بكرا ارحع للزومبا حييتها نفعتني مع المشي
بالهنا جذور
بالهنا ام ملك
يومي النهارده /فطار /شاي بحليب مع قطعة كيك
غدا/سمك مشوي وخيار وربع رغيف
عشا/سحلب وبعده بساعه عصير برتقان
انا كمان مفيش رياضه ابنهارده
اسفه ياجماعه انا بنسحب مش هاقدر اكمل / فشلت
انا الي عماله اهون عليكم واشجع واقول نكون اقوي مش عارفه استمر ابدا
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10ايام , المثالي😍 , الخ , الطريق , اول , تحدي , فبراير