تحدي اول 10ايام من فبراير الطريق الي المثالي😍

مجتمع رجيم / مسابقات الرجيم والرشاقة

كتبت : جذور

اتعشيت يوستفندي
قبل النوم علبه زبادي ان شاء الله

كتبت : أم ملك

بالهنا جذور

كتبت : أم ملك

الفطور قهوة وقطعة خبز
السناك 2بسض مسلوق
الغداء مرق خضار
السناك كوب حليب
العشاء 2برتقال وكوب زبادي

ماعملت رياضة من بكرا ارحع للزومبا حييتها نفعتني مع المشي

كتبت : شوكو2005

بالهنا جذور
بالهنا ام ملك

كتبت : شوكو2005

يومي النهارده /فطار /شاي بحليب مع قطعة كيك
غدا/سمك مشوي وخيار وربع رغيف
عشا/سحلب وبعده بساعه عصير برتقان
انا كمان مفيش رياضه ابنهارده

كتبت : جذور

اسفه ياجماعه انا بنسحب مش هاقدر اكمل / فشلت
انا الي عماله اهون عليكم واشجع واقول نكون اقوي مش عارفه استمر ابدا