بنات بقولكم على طريقتي بتحضير الاكل الصحي اول لااازم اشتري شغلات دايت علشان مااحرم نفسي واحس بالكآبة
ثاني حاجة اشتري دجاجة مثلا ولما انضفها ارمي الجلد واخذ الصدر ومنطقة الفخذ واقطعها قطع صغيرة واتبلها مع توم وكزبرة وافرزنها طبعا مو كل الكمية دفعة وحدة يعني اخذ الكمية اللي احتاجها يوميا واحطها بكيس بلاستيك وكذا مع البقية
الحين نجي لاباقي اللحمة اسوي فيها شوربة خضار واطحن الخضار واستناها لما تبرد ونفس الشي على الفريزر كل ما بغيت اخذ حسب زبدية اسخنها واكمل طبيخها واخذ شوية خضار اتبلها مع لحمة منواللي تفرزنو وعلى كيس الطبخ بالفرن هذا مثال بس
لاني احيانا اتعيجز وحتى لو لقيتهم مسويين اكل دسم اكل
فالبطريقة هاذي الحمد لله
وحاجة تانية لو لقيتهم مشتريين حاجة حلوة وملتمين عليها مستحيل اقرب فيه اللي تقولك كلي لقمة وخلاص المشكلة ما عنديش ستوب واللقمة بتجر لقامي الله يعين فاقول بنفسي والله ما ذوق الاكل ما حيطير واكله واناوفرحانة احسن ما اكله واحس بالذنب بصبر كم شهر واسوي اللي نفسي فيه
