الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق

الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 10-07-2008, 12:46 AM
#1081
سلامتك يا نوجا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 10-07-2008, 12:54 AM
#1082
عموما رونى عندها حق :4412144b::4412144b::4412144b::4412144b:واحنا مش عايزين نتدلع معلش يا رونى هما لسه مش عارفين انا باعمل ايه فى اللى مايسمعش الكلاااااااااااااااااااااااااااام:63d4808b::63d480 8b::63d4808b::63d4808b: ده انا طيبه خااالص ولا احنا داخلين نرغى

يللا بقى يا حلوين ده اليوم اللى بيعدى محسوب علينا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 10-07-2008, 01:17 AM
#1083
رجيم الغد للحلوين بس

الفطور: نصف كوب عصير الجريب فروت
قطعة واحدة خبز محمص (توست)
1 ملعقة أكل زبد فول سوداني
قهوة أو شاي بدون حليب
الغذاء: نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)
شاي أو قهوة بدون حليب
العشاء: شريحتان من اللحم تزن 30 جرام

كوب واحد فاصوليا خضراء مسلوقة
كوب جزر أو بنجر مسلوق
تفاحة
كوب من أيس كريم الفانيلا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 10-07-2008, 12:52 PM
#1084
صباح الفل على احل بنات

يارب بدأن اليوم حلو نكمل على خير ان
شاء الله ولو انى واخده 2 قهوه والتالته جايه اهه
مش عارفه غلط والا صح يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 10-07-2008, 09:57 PM
#1085
مساء الفل يا قمرات

ديدى كيفك متهيألى كتر القهوة غلط والمنبهات عموما اصلى ماليش فى الحاجات دى خالص
ايمى انتى فين متدخلتيش ليه يا قمر
فين يومياتكم يا وردات
الصورة الرمزية noga sief
noga sief
روح المنتدى
قديم 10-07-2008, 10:19 PM
#1086
يومياتى الحقينى يا ديدى مش شوفت نظامك الا دلوقتى لانى بنام الساعة 10 ديدى حاولى تنزلى النظام بدرى عشان لما ارجع من الشغل وادخل اشوفه اوك بليييييييييييز

فطارى : بيضة مسلوقة و 2 قطعة جبنة مثلثات وشربت كوب شاى اخضر بعده اسكتى يا ديدى على اللى حصلى النهاردة فى الشغل بصى يا سيتى على الساعة 10 دوخت وجالى هبوط وتعبت اوى وبعد الظهر كده الهبوط زاد لحد ما روحت البيت
غدايا: صدر دجاج مشوى مع خضار مشكل مشوى مع الدجاج بدون زيت وسمن وشربت كوبية بردقوش بعد الغدا على طول والساعة 9 كده شربت كوبية تانية
العشا : مش بتعشى خالص
التمارين على الساعة 10 هعملها ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

رابطــــة رشيقــات مصـــ 2008ــــر ... معــا نحـو صيــف رشييق


« محتاجة أنحف بعد ولادتي جسم التفاحه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خـــطـــــــوات جـــــادّة نحـو الهــــــدف ..¦ ¦ |•♥•| لـ ح ـن الفرح ..ღ أرشيف رجيم 33 10-23-2012 01:45 AM
أنـا شـايـفـتـك بـس ويـن ..؟؟ ✿ موكآ فرآولة ✿ مسجات الجوال 8 06-27-2010 05:06 PM
مصـــ أم الدنيا ـر.... سعادتى فى رضا ربى سفر سياحة فنادق منتجعات 14 07-09-2009 10:02 PM
ابشـتري وقـت ويـن أسـواق بيّـاعـه..! روح الجوري التنمية البشرية وتطوير الذات 9 07-08-2009 10:01 AM
تبـيني / اعتــذر /؟ ( آســف )، لكن وش هـي الزلـه ؟؟ مررروه فيض القلم 10 11-01-2008 05:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل