حبيبتي مشكلتك مثل مشكلتي تمام
بس انا سجلت بنادي رياضي
اعمل كل يوم مشي ساعة واولاب تراك اكثر من نص ساعة وثاني يوم عطتني المدربة تمارين عشان مناطق بجسمي (الافخاذ.الورك .البطن والزنود )وهذا بأجهزة الحديد يلي نحن نفكرها بس للرجال طلعت عشان تحسن من شكل الجسم مع المشي والدايت وهيك انا عم تصغر مقاساتي والله فخاذي متغيرة وما عادت كبيرة مثل قبل وما صار لي إلا 3 أشهر كنت البس مقاس 48 بس بعد هل المدة صرت ألبس 44 وجسمي الحمد لله عم ينشد وخصوصا الزنود والفخاد
اتمنى تشوفي مدربة بنادي وراح تنصحك أذا في مجال
امنياتي للجميع نصير متل ما بدنا
سلام
