الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تنحيف الافخاذ

Like Tree2معجبون بهذا
اميرة الكون 88
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضوية : 32929
العمر:
المشاركات: 24
نشاط اميرة الكون 88
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 02-03-2009, 09:56 PM
    #1
    افتراضي تنحيف الافخاذ
    مرحبا بنات ، انا هالحين اعمل دايت ونزل وزني الحمد لله ، بس المشكله عندي منطقة الافخاذ كبيره ، اللي عندها حل او رياضه تنحف هالمنطقه بشهر تقول لان هندي مناسبه قريبه ، ابي شي ينزلها ، ويشدها



    الله يوفق اللي تقولي الحل ،
    حنونة القلب
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2009
    رقم العضوية : 36248
    العمر:
    المشاركات: 57
    نشاط حنونة القلب
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 02-04-2009, 12:09 AM
    #2
    افتراضي رد: تنحيف الافخاذ
    انا عندى حل

    تفتحى دش المية وتكون الميه دافية يعنى لا سخنة ولا باردة المهم كل ماالمية تسقع
    تخفيها شوية تخليها سخنة شوية وهكذا وبعدين تقفلى الميه الساقعة وتخليكى على السخنة راح
    مع تكرار العملية راح تلقى رجليكى نحفت شوية
    انا مجرباها والحمدلله رجلي نحيفة
    بس انا عندى كرشة ومعرفش ازاى اشيلها
    ارجوكم ساعدونى
    بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييز
    قلب زوجي وحبيبي
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 6175
    العمر:
    المشاركات: 93
    نشاط قلب زوجي وحبيبي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 21
    قديم 02-04-2009, 09:09 AM
    #3
    افتراضي رد: تنحيف الافخاذ
    حبيبتي عليكي بالمشي وافركي رجولك بقهوة مع القليل من الماء او ملح مع عسل انا مشكلتي كانت الفخوذ ولمواخره ولحمد لله الطرق الثنتين ساعدوني
    ~ ريتاج ~
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Oct 2008
    رقم العضوية : 24484
    العمر:
    المشاركات: 26
    نشاط ~ ريتاج ~
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 02-05-2009, 12:48 PM
    #4
    افتراضي رد: تنحيف الافخاذ
    نفس المشكلة وبديت في رياضة الدرج يمدحونها
    اميرة الكون 88
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 32929
    العمر:
    المشاركات: 24
    نشاط اميرة الكون 88
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 02-05-2009, 05:54 PM
    #5
    افتراضي رد: تنحيف الافخاذ
    شكرا لكل الاخوات اللي ردو ، وراح اجرب الطرق واشوف وش النتيجة
    الصورة الرمزية ام العبدين
    ام العبدين
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 16394
    العمر:
    المشاركات: 2,073
    نشاط ام العبدين
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 29
    قديم 02-05-2009, 06:05 PM
    #6
    افتراضي رد: تنحيف الافخاذ
    الله يحقق لكن جميعا حبيباتي

    ما تتمنين وان تصلو للاوزان اللي انتو حابين توصلو الها
    بارك الله فيكن
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    تنحيف الافخاذ


    « أريد ارفاق شعار الفريق الاخضر وشريط متابعة الوزن لموضوعاتى بليييييييز مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ Coeur de Rjeem التمارين المصورة 5 05-27-2014 03:07 PM
    تجربتي الناجحه في التلخص من الافخاذ(حملة سماء الابداع) بنتـ ابوها تجارب الرجيم الناجحة 104 05-09-2014 02:25 PM
    تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 5 03-06-2014 03:08 AM
    كان وزنى 89 صار 62 بس مشكلتى فى الافخاذ Ano$ha أرشيف رجيم 17 07-06-2013 11:33 PM
    الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف...... 7ala الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 01-03-2011 05:55 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:07 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل