مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي

بالتوفيق يا غاليات
شكرا يا مشرفتنا الحلوة نورتينا ...
انا اليوم ناوية اخفف اكل ...لان امس لخبطت شوي وبكرا يوم الوزن ربنا يستر

اليوم العشرين...

الفطور: قهوة+قطعة توست شعير

الغداء: سلطة

العشاء :برتقالة
اليوم الثالث
الافطار لبن قليل الدسم+تفاحه+٢ توست اسمر +جبن قليل الدسم
الغداء سمك +سلطه +خبز +مكرونه قليل
العشاء زبادي
انا غيرت العشاء لهمبورجر مشوي وتوست شعير

واخدت شاهي اخضر + نعناع

بكرا رح اوزن للمرة التالتة ان شاء الله خير

تصبحوا على خير

الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
2009 , لحياتي , بداية , جديدة , هدفي