يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
تمام ياقلبيclass="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة queen74:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي في المشي
اليوم الإثنين / 2/3
مشيت في الصباح على الريق
25 دقيقة
السرعة / 5
المسافة / 1.80
وبعد العصر مشيت اليوم الإثنين
47 دقيقة
السرعه / 5.3
المسافة / 4.25