يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روح حلوه

المشتاقه الى الجنه
انا شفت شريطك الظاهر عرفتي تعدلينه
وانا عملت لك واحد جديد

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنوووي:
اليوم الاثنين
التاريخ:2-3
المشي:65 دقيقه

تمام ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة naddossh:
انا الحمد لله لسه ملتزمة بالمشي و الدايت و اضفت كمان تمارين شد الصدر اللي موجودة بالمنتدى ...

ان شاء الله بحاول ادخل قد ما بقدر بس ما اقدر اوعدكم بس عالاكيد بشهر مايو راجعة بكون جبت انترنت عالبيت و بصير معكم ملتزمة اكثر ...

يللا بالتوفيق يا عسولات ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلواية:
السلام عليكم ورحمة الله
يومياتي للمشي
يوم الاثنين 2-3
مشي 1-45
45-2
اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

تمام ياقلبي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة queen74:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي في المشي

اليوم الإثنين / 2/3

مشيت في الصباح على الريق

25 دقيقة

السرعة / 5

المسافة / 1.80

وبعد العصر مشيت اليوم الإثنين

47 دقيقة

السرعه / 5.3

المسافة / 4.25

تمام ياقمر

كتبت : ~loOoOoOoly~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح حلوه:
لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييش
ناطره التعويض اليوم
وبالنسبه للشريط انا ما اعرف اعدله راح اعملك جديد

[/center]

انا اسفه بس امس كنت تعبانه شويه
ان شاء الله اليوم بعوض

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح حلوه:
المشتاقه الى الجنه
انا شفت شريطك الظاهر عرفتي تعدلينه
وانا عملت لك واحد جديد

تسلمي روح بس انا قصدت وزني في بداية المسابقه اسفه لاني ما وضحت
لاني اعرف اسوي شريط جديد بس راح احط الشريط اللي سويتيه لي
بالتوقيع شكرا تعبتك معايا

كتبت : نبعة الريحان

سلام عليكم انا جدااا اعتذر منك ياروح وشكرا على اهتمامك ويارب تحقيق كل الاماني بس صارلي يومين تعبانه جداا ربي محد يشوف شر

يوم الاثنين : 3/2
المشي : لايوجد
اخترت مسابقه المشي ياروح بس من باجر ابدي امشي فداج روحي حبيبتي لان اليوم اخذ ستراحه من يومين تعبانه كلش باي لون اكتب يومياتي ياروح ؟؟؟

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
انا اسفه بس امس كنت تعبانه شويه
ان شاء الله اليوم بعوض

تسلمي روح بس انا قصدت وزني في بداية المسابقه اسفه لاني ما وضحت
لاني اعرف اسوي شريط جديد بس راح احط الشريط اللي سويتيه لي
بالتوقيع شكرا تعبتك معايا

lhja,
ماتشوفين شر ياقمر
ههههههههههههههه
وانا ظنيت التغيير في الشريط ههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبعة الريحان:
سلام عليكم انا جدااا اعتذر منك ياروح وشكرا على اهتمامك ويارب تحقيق كل الاماني بس صارلي يومين تعبانه جداا ربي محد يشوف شر

يوم الاثنين : 3/2
المشي : لايوجد
اخترت مسابقه المشي ياروح بس من باجر ابدي امشي فداج روحي حبيبتي لان اليوم اخذ ستراحه من يومين تعبانه كلش باي لون اكتب يومياتي ياروح ؟؟؟

ماتشوفين شر ويا الله شدي حيلك معانا

يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

المزارع والحصان