يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : روح حلوه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيور النورس:
اليوم /الجمعة

التاريخ 6/3

المدة 45 مشي
تمام ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت الوجود:
align="right">اليوم : الأربعاء



align="right">التاريخ 4/3/2009

align="right">النوع : مشي
align="right">المده : للأسف ماقدرت أمشي
بكر عوضي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صمت الوجود:
align="right">اليوم : الخميس


align="right">التاريخ :6/3/2009
align="right">النوع : مشي
align="right">المده : 45 دقيقه
تمام ياعسل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حااالمة:
اهلا كيفكم يابنات ان شاء الله بخير هذا جدولي من الاحد إلى الجمعة

اليوم الاحد 2-3
النوع : مشي على التريدميل
الزمن :45 دقيقة
اليوم الاثنين3 -3
النوع : مشي على التريدميل
الزمن :45 دقيقة
اليوم الثلاثاء4-3
النوع : مشي على التريدميل
الزمن :45 دقيقة
اليوم الخميس6-3
النوع : مشي على التريدميل
الزمن :45 دقيقة
اليوم الجمعة 7-3
النوع : مشي على التريدميل
الزمن :45 دقيقة
اما بالنسبة ليوم الاربعا ء مامشيت كنت برا البيت وماقدرت امشي
ممتاز
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
اليوم : الجمعه
التاريخ : 6/3/2009
النوع : الاوربت تراك
المدة : 30 دقيقة
اتمني التوفيق للجميع
تمام ياتخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
اليوم الجمعة

6/3

مشي 1 45 دقيقة


مشي 2 45 دقيقة
يومك رائع ماشاء الله
[quote=leady123;500847]حبيباتي الوردات النشيطات وحبيبتي الغاليه روح
ازيكم واشتقت لكم معليش انا لي كم يوم مامشيت معاكم بس لاني كنت تعبانه شويه بس انشاء الله من بكره حابدا معاكم
وعندي خبر تاني يمكن ما اقدر اواصل معاكم لغاية النهايه لانو ماما تعبانه وحاتعمل عمليه ولازم اسافر لها بس لغاية ما اسافر حا اكون معاكم انشاء الله
بحبكم جدا وربنا يوفقكم[/quote
ماتشوفين شر
والله يشفي امك وجميع المرضى يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تالة:
مساء الخير كيفكم صبايا
اليوم الجمعة
6/3/2009
الاوربتراك
المدة 25 دقيقة
تمام ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
امساء الخير يا حلوين

اليوم : الجمعه - التاريخ 7-3-2009
المده : 50 دقققه متوصيل يعني 1-25 2- 25
*****************************
ألشان لخبط في الأكل أخخخخخخخ
حبيبتي مافهمت يومياتك ياسوسو انتي مشيتي متواصل او متقطع


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خ ـيالـ الشوقـ ";500999][color="blue:
اليوم : الجمعه[/color]


التاريخ :6/3/2009

النوع : مشي

المده : ساعه

والأوربت تراك أعتذر الأنظمام في مجموعة الأوربت تراك

لأن الجهاز تعطل عندي

لكني مستمره على المشي
ولا يهمك ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموح:
ابي انضم معاكم تكــفون تعقدت من جسمي ووضعي
حبيبتي تقدرين تشاركين باليوميات بس في المسابقه التسجيل انتهى
كتبت : ~loOoOoOoly~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
انا شاكره لكم جميعا دعائكم لاختي منال جزاكم الله كل خير عني وعنها
انا حاسه منكم فعلا تكاتف وتعاطف مشكورين وربنا يتقبل منا ومنكم
والف سلامه عليكي يا مشتاقه الي الجنه شفاكي الله وعافاكي يارب
الله يقومها لكم بالسلامه
والله يسلمك عمري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجاة*:
سلام على الحلوين والنشيطين عاملين إيه يبنات ؟؟
أخباركم ؟؟؟؟ أتمنى تكونوا بأفضل حال
يومياتيييييييييييييييي
الجمعة تاريخ 6/3/2009مـ
مشيت 45 دقيقة و7ثواني
والمسافة 4.05
والسرعة من 6إلى 6.5
الكالوري 202 ونبضات القلب 139

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وعايزة أأول لك ياروح بالنسبه للثواني


مش حتنازل عنها أبداً مش حتنازل عنها أبداً مهما يكوووووووووووووووووووووووون مهما يكووووووووووووون ياروووووووووووووووووح أبداً لالالالالالالالالا......... أبداً خخخخخخخخخ
ياحلو الثواني دمك عسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة leady123:
حبيباتي الوردات النشيطات وحبيبتي الغاليه روح
ازيكم واشتقت لكم معليش انا لي كم يوم مامشيت معاكم بس لاني كنت تعبانه شويه بس انشاء الله من بكره حابدا معاكم
وعندي خبر تاني يمكن ما اقدر اواصل معاكم لغاية النهايه لانو ماما تعبانه وحاتعمل عمليه ولازم اسافر لها بس لغاية ما اسافر حا اكون معاكم انشاء الله
بحبكم جدا وربنا يوفقكم
الله يقوم امك بالسلامه وبصحه وعافيه
وترجعيلنا باذن الله سالمه غانمه

---------------------------
اليوم :الجمعه
التاريخ:6-3
المشي:45
الوربت تراك:25
كتبت : روح حلوه
-
ممتاز ياقمر
كتبت : FULLAH
-
والله انا زعلا نه جدا ياروح

تردي على كل البنات وانا لأ زعلتيني

كتبت : soso_awal
-
متوصيل يا روح أنا كتبه. بس أنا كتبت زي ما طلبتي مفصل

روح أمتا يفتحو الشات كنا نستفيد منو كتير و نفرق ونستفيد كمان من تجارب بعض
كتبت : soso_awal
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
والله انا زعلا نه جدا ياروح

تردي على كل البنات وانا لأ زعلتيني

متعيطيش خلص ماما روح قيه هي أن لين يعني هترد علينا
هههههههههه
أنا أمزح كيفيك يا حلوى
الصفحات الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة

التالي

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

السابق

المزارع والحصان

كلمات ذات علاقة
2009 , مجموعتي , أشد , لشهرمارس , التزام , ايام , تراك , خمسة , يوميات , ولازم , والاوربت