يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
مساء الخير عليكم يابنات أن شاء الله تكونون بخير

أنا خربت الرجيم شفتو شلون أنا شطوووووووووووره ومن أول يوم
صراحه شفت كيكه ما قدرت أقاومها

بنات أخد يزفني أو يطقني
بموت من القهر

السلام عليكم ورحمه الله

جمعه مباركه باذن الله

كيفكم يا رشيقات وكيف رجيماتكم ويومياتكم

انا اليوم فطرت ربع خبز بلدي + بيضه مسلوقه + كابوتشينو بسكر رجيم

الغداء لسه ما فكرت ان شالله باوافيكم بالجديد

شدوا الهمه يا بنات .. عايزين حماس:1875cee9:

المسابقه اللي فاتت كانت كلها حماس عايزين دي أفضل كمان

ياللا .... دقدوقه زعلانه مننا :d582d79f:

مشكوره حبيبتي فله على تذكيرك لي

انا مادري الغاء اشتراكي او لا ؟؟

بنسبه لي نظامي تخفيف الاكل+المشي بس مو منتظم
لاني والله مشغوله المنتدى و الجامعه :(
بس ان شاء الله من بكرا يوم السبت 7/3/2009 ببدا بدايه جاده
مشي منتظم+نظام غذائي

جمعه مباركه على الجميع يابنات

السلام عليكم
اختي يدق قلبي اعذرينا يمكن احنا ما ماخذين على بعض لسه المهم ان شاء الله نتعاون وانا مستعده لاي مساعده يحتاجوها الاخوات
انا اليوم بديت بكوب حليب خالي الدسم
ومشيت على التراك لمده 20 دقيقه وتمارين للجزء الاسفل 30 دقيقه
ولسه رح امشي على جهاز السير واعمل تمارين ان شاء الله
لاني اعاني من السليلويت احب ان امارس تمارين الجزء الاسفل من الجسم كالركض والاوربت وان شاء الله اشوف النتائج واخبركم وامس استخدمت جهاز التدليك لاني قريت ان التدليلك يخفف من المشكله اتمنى اسمع تجاربكم
الغدا فاكهه