مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتنا للمشي لشهر مارس يلا نشجع بعض يابنات ساعة بس كل يوم او نص ساعة

ياهلا فيكي ينجاة نورتينا والله

اليوم ما مشيت بس ا شاء الله ا مشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفك حلووومه؟

رجعت لكم بعد انقطاع طووووووووويل

واول مشاركه لي بموضوعك

وراح ابدا معك واسجل يومياتي عالمشي والسير والاوربت تراك

وبديت من اليوم مشيت ساعه سير و20 دقيقه اوربت تراك مع تخفيف الاكل

اليوم تغدين رز

واكلت مكرونيه

ااااااااااه بس

بس شربت زنجبيل


شجعوني بنـــــــــــــــــــــــــــــــات بديت اكسل
هلوووووووووووووو بنات
شلونكم؟؟؟
خير ابشرو كم نزلتو بهلفتره؟؟؟
انشالله اليوم عصر راح امشي ساعه
هاي بنات

يلا شدووو الهمه

انا مشيت اليوم عالسير 30 دقيقه والاوربت تراك 30

وعملت تمارين للبطن

والله ينحفنا بصحه وعافيه
اليوم اخر يوم في شهر المارس
شنو يا بنات نزلتو الوزن يا بعده نفس الشي؟؟؟
انا نزلت 5.5 كيلو خلال هذا الشهر
مع انو مو كثير بس احسن من ماكو
و انشالله راح اكمل للاخير و انزل للوزن المطلوب
الأولى ... 2  3  4  5 6 
كلمات ذات علاقة
للمشي , مارس , لشهر , ان , بس , بعض , يلا , يابنات , يوم , يومياتنا , ساعة , وَ , نشجع , كل