تجربتي بالتفصيل ...مش متعبة أبدا...والحمد لله لسه بخس عليها لحد دلوقتي
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
طيف الفجر
-
[align=center]أهلااااا بكل الوردات اللي موجودين في المنتدى الرائع ده..........
أنا عضوة جديدة بينكم ..وأول مرة أعرف إن في منتديات للرجيم وإننا نشجع بعض وكده...
وأنا أحب أحكلكم عن تجربتي ...طبعا هي ضيئلة جدا بالنسبة للناجحات اللي خسوا كتيييير هنا
بس انا لسه مستمرة في طريقتي دي والحمد لله بخس عليها جامد.....
أنا بنت عندي 20 سنة في كلية الطب....
عشان المذاكرة الكتير على المكتب ....تخنت لما بقى وزني 101 كيلو..طبعا إتضايقت جدااااا
وفي يوم رحت أشتري لبس دخلت المحل وبقيت كل ما أقيس حاجة مكنتش تدخل فيا خالص
....
في اليوم ده بالذات قررت اني لازم أخس........................
أول حاجة عملتها ....الرياضة و وخصوصا الرقص الشرقي طبعا في البيت وفي غرفتي طبعا
بس بجد الرقص الشرقي بيهز كل اجزاء الجسم ....
وخصوصا الارداف والوسط ومفيش اسبوعين ولقيت جسمي بدأ يلم في شكله بس كان وزني لسه ثابت...
يعني لازم الصبر................
أنا معملتش رجيم ولا حاجة....كل الحكاية اني خففت اللي بكله...يعني باكل كل حاجة بس بكميات قليلة
وأحاول أكل لكن موصلش لدرجة الشبع التام....
في الأول إتعذبت جداااااااا وبعدين إتعودت.... ولقيت معدتي صغرت
وكمان إستخدمت الشاي الأخضر قبل كل وجبة لإنه غير إنه مضاد أكسدة ومفيد جدا ...ده بيدي إحساس بالشبع فكنت بلاقي نفسي مليش نفس للأكل خااااااااااااالص
وبعد كده حملت فيديوهات رياضة الايروبكس من اليو تيوب...
وجبت الكرسي الرياضي ولعبت بمعدل متزن....يعني يوم أه ويوم لأ
وبقيت أروح كليتي مشي وأرجع مشي
..........والحمد لله في شهرين ونص خسيت 10 كيلو وبقيت 90 بدل 101
ممكن ناس تقول كده قليل جدا........
بس انا سمعتها من دكاترة كتير.......
قالوا إن اللي يخس بسرعة يرجع بسرعة ...لكن اللي يخس براحة جسمه شوية بشوية بياخد على الوضع ده ومش بيرجع بسرعة.........
.................................................. ..........
ودي تجربتي....والحمد لله مستمرة فيها والحمد لله بخس لسه....وإن شاء الله هكمل....بس بالله عليكم إدعولي من قلبكم إني أخس كمان وكمان.....
وأنا في الخدمة لإي أسئلة أو إستفسار.........
ويارب تجربتي تفيد حد منكم بقى[/align]
أنا عضوة جديدة بينكم ..وأول مرة أعرف إن في منتديات للرجيم وإننا نشجع بعض وكده...
وأنا أحب أحكلكم عن تجربتي ...طبعا هي ضيئلة جدا بالنسبة للناجحات اللي خسوا كتيييير هنا
بس انا لسه مستمرة في طريقتي دي والحمد لله بخس عليها جامد.....
أنا بنت عندي 20 سنة في كلية الطب....
عشان المذاكرة الكتير على المكتب ....تخنت لما بقى وزني 101 كيلو..طبعا إتضايقت جدااااا
وفي يوم رحت أشتري لبس دخلت المحل وبقيت كل ما أقيس حاجة مكنتش تدخل فيا خالص
....في اليوم ده بالذات قررت اني لازم أخس........................
أول حاجة عملتها ....الرياضة و وخصوصا الرقص الشرقي طبعا في البيت وفي غرفتي طبعا
بس بجد الرقص الشرقي بيهز كل اجزاء الجسم ....
وخصوصا الارداف والوسط ومفيش اسبوعين ولقيت جسمي بدأ يلم في شكله بس كان وزني لسه ثابت...
يعني لازم الصبر................
أنا معملتش رجيم ولا حاجة....كل الحكاية اني خففت اللي بكله...يعني باكل كل حاجة بس بكميات قليلة
وأحاول أكل لكن موصلش لدرجة الشبع التام....
في الأول إتعذبت جداااااااا وبعدين إتعودت.... ولقيت معدتي صغرت
وكمان إستخدمت الشاي الأخضر قبل كل وجبة لإنه غير إنه مضاد أكسدة ومفيد جدا ...ده بيدي إحساس بالشبع فكنت بلاقي نفسي مليش نفس للأكل خااااااااااااالص
وبعد كده حملت فيديوهات رياضة الايروبكس من اليو تيوب...
وجبت الكرسي الرياضي ولعبت بمعدل متزن....يعني يوم أه ويوم لأ
وبقيت أروح كليتي مشي وأرجع مشي
..........والحمد لله في شهرين ونص خسيت 10 كيلو وبقيت 90 بدل 101
ممكن ناس تقول كده قليل جدا........
بس انا سمعتها من دكاترة كتير.......
قالوا إن اللي يخس بسرعة يرجع بسرعة ...لكن اللي يخس براحة جسمه شوية بشوية بياخد على الوضع ده ومش بيرجع بسرعة.........
.................................................. ..........
ودي تجربتي....والحمد لله مستمرة فيها والحمد لله بخس لسه....وإن شاء الله هكمل....بس بالله عليكم إدعولي من قلبكم إني أخس كمان وكمان.....
وأنا في الخدمة لإي أسئلة أو إستفسار.........
ويارب تجربتي تفيد حد منكم بقى[/align]
مواضيع مميزة قد تهمك
