الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 04-11-2009, 02:06 PM
#115
انا بعاقب نفسى بسبب امبارح
النهاردة شربت كوب قرفة بالزنجبيل على الريق
الافطار كان برتقالة وبيضة مسلوقة
بعدة بساعة كوب شاى اخضر
والغداء ان شاء الله هيكون سمكتين مشويتين وخسة وجرجير
وبعدها بساعة شاى الاخضر
والعشاء هيكون زبادى خالى الدسم
وبعدة شاى اخضر
طبعا مع الرياضة
يارب اعوض يوم امبارح ومكوش زدت
ادعوووووووووولى
ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك نحن معاك شدي الهمة اليوم كويس بس ما تخبصي بقية اليوم > تمام
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 04-11-2009, 02:08 PM
#116
الأخطاء الأملائيه1-((مع أن السام لم يظهر))=((مع أن الوسام))
2-اي يكون نزولي حطم القم القياسي =أي يكون نزولي حطم الرقم القياسي
وسلالالام
اختي ام دانة ممكن تعدلي على الموضوع بعد كتابة لو فيه اخطاء املائية في نفس الرد من ايقونة ( تعديل )
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 04-11-2009, 07:35 PM
#117
سلام عليكم بنات مافي مشكلة ممكن الوسام يروح لاأم دانة وشمعة الورديعني مميزان الاسبوع الاول
الفطور كان لبنة و5 زيتون + ملعقة قريش والغداء كان صحن معكرونة ولبن مع لحمة والعشاء نفس الفطور


ومنشان يظر الوسام راح رد ضيفو

وموفقين ام دانة وشمعة الورد وبأذن الله السبوع الجاي راح حط الوسام لألي وفوز عليكم كلكم هههههههههههههههه يارب دعولي ولاتنسو تبلشو تمارين الرياضة
نور الكووون
وردة فعالة
قديم 04-11-2009, 08:47 PM
#118
فطور / توست اسمر+ملعقة لبنة +حليب قليل الدسم

غداء/ 6 ملاعق رز ابيض+نص دجاجه مشويه +(((سفن اب دايت ))) زفت نفسي على الغاز هههههه وشربت واحد بس
عشاء / يوم حسيت اني خربت بالدايت اكلت 1 برتغاله (( عشان اتقوى للتمارين الرياضيه))
المشي على السير + ايروبكس خفيف تقريبا الرياضة ساعه

يالله يابنات شدو حيلكم نبي التنائج الاسبوع الجاي عال العال
نور الكووون
وردة فعالة
قديم 04-11-2009, 09:03 PM
#119
مبرووووووووووووووك لاختي ام الدانه وشمعة الورد على الوسام الرائع ويالله حافظوا عليه نبكم تلبسون الاحلى والاروع اوكيه
ومشكوره لاختي سارة على التشجيع وعقبال النزول الاكثر ياااااااارب
كلنا بس حماس عندنا نريد نلبس الفستان بس انا قبل لا ابد معاكم كان وزني 78,9
قبل لا سجل كنت نازله 2 كيلو وجاني حماس معاااكم مره حبيت لقررووووب
يعني صرت نازله من قبل 1/ 4 5 كيلو لله الحمد بس راح اعتبر بدايتي معاكم 76 كيلو
وانا جدا سعيده بالانظمام والحماس الاكثر من روعه وعقبال مادخل عالم الستينات يااااااااااارب وكل البنات
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 04-11-2009, 09:57 PM
#120
مبرووووووووووووووك لاختي ام الدانه وشمعة الورد على الوسام الرائع ويالله حافظوا عليه نبكم تلبسون الاحلى والاروع اوكيه
ومشكوره لاختي سارة على التشجيع وعقبال النزول الاكثر ياااااااارب
كلنا بس حماس عندنا نريد نلبس الفستان بس انا قبل لا ابد معاكم كان وزني 78,9
قبل لا سجل كنت نازله 2 كيلو وجاني حماس معاااكم مره حبيت لقررووووب
يعني صرت نازله من قبل 1/ 4 5 كيلو لله الحمد بس راح اعتبر بدايتي معاكم 76 كيلو
وانا جدا سعيده بالانظمام والحماس الاكثر من روعه وعقبال مادخل عالم الستينات يااااااااااارب وكل البنات

بنات انا شايفة ان الكل فائز هالاسبوع

خلص الشعار لكل البنات > حماس زايد

يلا شدو الحيل للاسبوع الجاي
اضافة رد

العلامات المرجعية

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي


« حدا يشجعنى برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي مرغريتا أسئلة و استفسارات الرجيم 15 08-05-2012 07:32 AM
الوزن المثالي علشأنك الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-04-2012 03:10 AM
الوزن المثالي لوتس2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 10-14-2011 11:58 PM
موقع يحسب لك الوزن المثالي و الوزن بدون شحوم و كم لازم تنقصين ^^" شاطئ الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 02-19-2011 04:19 AM
الوزن المثالي ~Cherry~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 8 10-15-2009 06:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل