يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوك كنت صايمه
افطرت تمره + ساندوتش توست بجبنة قرريش + كوب كوفي لايت ربع فقط
العشاء:
ما كان لي نفس
من وضع جدتي الصحي الله يرفع عنها ما المها ويشفيها ياربي ويشفي كل مسلم اللهم امين
دعواتكم لها بظهر الغيب

انا جيت

لكني اليوم خبصت احم احم

ولما خلصت عصرت ليمون وشربتو >> حامض

زميليتي حكت لي انو بينحف

وان شاء الله اليوم صيام عن الاكل

ليوم الاحد

حتى اهضم كل اللي اكلتوو

صمت صمت وبالاخير خربتو بيوم

الله يعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الورد يازمردات جمعة مباركة ع الجميع
فطومة حبيبتي تسلمي يارب وفعلا صليت ودعيت وشربت كوب يانسون وعدت علي خير
رنا حلوة تخبيص مقنن دي فعلا عندك ضمير حي ههههههههههه بس خدي بالك لاترجعي التمانين تاني الواحد اما بيصدق يكسره
سعادتي الف هنا حبيبتي اخبارك ايه
راجية الف سلامة علي جدتك ربنا يشفيها ويديها الصحة
رنين ليه كده بس حاولي تعملي تمارين وتحرقيهم الميزان قرب وبعدين نزعل لما نوزن
النهاردة للأسف ماصحيتش لصلاة الفجر أهئ إهئ إهئ فلما صحيت الساعة ٧ فطرت ٧ تمرات وبيضة وربع رغيف وبشرب دلوقتي شاي اخضر
ان شاء الله اشوفكم تاني سلام
صحيح فين مصرية ودقدوقة مش باينين

السلام عليكم جميعا

ازيكو يا بنات اية اخباركم .....فجر وسوسو الف شكر على سوالكم عليا ...انتو الى سئلتوا عليا
يعنى انا كنت برجع متاخرة من شغلى جدا بقالى يومين وكمان كان فى ظروف صحية مش حلوة عند والدى بس ربنا ستر لحد دلوقتى ...

يارب يسترها معانا كلنا

اللوك الجديد اكتر من رائع .عاوزة اقولكم ان الايام الى مكنتش معاكم كنت مزودة فى كميات الاكل والحركة كانت اقل هحاول اعوضها معكم ان شاء الله .........


يدق قلبى ولبنا وذكرى وسوسو ودبة ومعطلة وفجر وام يوسف وفاطمة ..وحشتونى جدا جدا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنـا:


انا عملت تمرينات رياضيه لكووووول اجزاء الجسم ( 50 ) دقيقه << والله احس جسمي طقطق
و بكلمكم و انا بشرب كوب شاي اخضر ..!!



بالله كيف اكررها ( 1000 ) سعر حراري
لو اعرف كان اكلت شي جميل . يشبع الجحجوحه
الجحجوحه = المعدة




للتوضيح فقط تخبيصي مقنن << على اساس ضمير صاحي خخخخ
يعني مثلا انا رميت الدريم ويب اللي فوق . و كمان ما شربت الميلك شيك كلو