يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فلوى
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين حبااااايبي كيفكم
انا جديده التحقت بالمنتدى وحاابه اشارك بالمسابقه ممكن ولا لا وعلى فكره انا لي اسبوعين اتبع نظام غذائي بس حابه اشارككم عشان اتحمس اكثر
كان وزني 80 ونص والان وزني 78 اقدر اكمل معكم ولا لا
ياليت تقبلووووووني ياليت
اهلين حبااااايبي كيفكم
انا جديده التحقت بالمنتدى وحاابه اشارك بالمسابقه ممكن ولا لا وعلى فكره انا لي اسبوعين اتبع نظام غذائي بس حابه اشارككم عشان اتحمس اكثر
كان وزني 80 ونص والان وزني 78 اقدر اكمل معكم ولا لا
ياليت تقبلووووووني ياليت
كتبت :
lina85
-
صباخ الفل بنات و مشرفات كيفكم
انا اليوم صحيت و اخدت خلطة الزنجبيل و مالى نفس افطر
الغدا حيكون فواكه كمثرى و اجاصة
و العشا شرائح ديك رومى
و عندى حصة رقص لمدة ساعتين بالجيم و التمرن على الاجهزة
امبارح مشيت لمدة ساعتين للتسوق و ما تعبت بس جسمى ما نزل و لا كيلو شكلى مو حخس لين ما تطلع روحى
يوم سعيد بنات و مشرفاتنا الغاليين
انا اليوم صحيت و اخدت خلطة الزنجبيل و مالى نفس افطر
الغدا حيكون فواكه كمثرى و اجاصة
و العشا شرائح ديك رومى
و عندى حصة رقص لمدة ساعتين بالجيم و التمرن على الاجهزة
امبارح مشيت لمدة ساعتين للتسوق و ما تعبت بس جسمى ما نزل و لا كيلو شكلى مو حخس لين ما تطلع روحى
يوم سعيد بنات و مشرفاتنا الغاليين
كتبت :
رنـا
-
[align=center]
صباح الخير حبيبااااتي
ماشاء الله عليكي فاطومه . بتقوي عزيمه الكل . ربي يعد ايامك
فلوى في انتظار يومياتك معانا . و ان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه
انتي و كل البنوتااااااات
[/align]
صباح الخير حبيبااااتي
ماشاء الله عليكي فاطومه . بتقوي عزيمه الكل . ربي يعد ايامك
فلوى في انتظار يومياتك معانا . و ان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه
انتي و كل البنوتااااااات
[/align]
كتبت :
فاطومه مصريه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rossy68:
شكلاا حبيبتي فطومه ع مساعده الجميله ويارب يوفقك ف الرجيم
الشكر لله .... اللهم امين ويوفقنا اجمعين ان شاء الله شكلاا حبيبتي فطومه ع مساعده الجميله ويارب يوفقك ف الرجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:
انا امس ما مشيت كان في كورة
وابي جلس يتابعها وراحت نمت بدون عشاء
وصحيت الساعه 2 ونص وعملت لي كاس زنجبيل وقرفة
شوي راح اعملي شاي اخضر او نعناع
وصباحكم رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
[frame="10 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم ان شاء الله
علي الريق شربت وصفه الاخت يدق قلبي بوجودك لتحريك الوزن لان وزني ثابت بقاله فترة
و نظامي لليوم ان شاء الله
فطور
2توست+مثلث جبنه
غدا
سمك+ارز+سلطه
عشا
توست +جبن رومي
الله المعين
[/frame]
الله يعينك ويعنا جميعا وانا من ضمن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:
اكلت قطعتين من مطبق اشتهيتهم
و هلأ بشرب نعناع
و اليوم انا صايمة عن الأكل
مشان امس اكلت بدي احرق
وان شاء الله بالليل راح امشي اكتر من نص ساعه
بدي اخليها 40 او ساعه
وبالتوفيق
