يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lina85

اهلين بكل البنات و مبروك اللى نزل وزنهم و اللى ما نزل ما يزعلون عقبال الاسبوع الجاى
فطومة مبروك عليكى النزول الرائع ان شاء الله توصلى لهدفك
يومياتى
فطور خلطة الزنجبيل بعد ساعة اخدت 1 توست بر + جبنى ليت+ بيضة مسلوقة
الغدا ساطة تونة + بيضة مسلوقة
العشا نفسى مسدودة ممكن زبادى + خلطة الزنجبيل
مشى لمدة نصف ساعة

كتبت : راجية الفردوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتقت كثيراً لكم ولم يفتقدني احد
على كلاً :
الحمدلله نقصت كذا كيلو من 84 الى 79
من شدة التعب ما اكل لكن امشي واشرب ماء فقط
والحمدلله ..
//
بالتوفيق رشيقات الزمرد
لاتنسوا الاوزان اليوم
والف مبروك لكل خاسره من وزنها

كتبت : Dr.Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتقت كثيراً لكم ولم يفتقدني احد
على كلاً :
الحمدلله نقصت كذا كيلو من 84 الى 79
من شدة التعب ما اكل لكن امشي واشرب ماء فقط
والحمدلله ..
//
بالتوفيق رشيقات الزمرد
لاتنسوا الاوزان اليوم
والف مبروك لكل خاسره من وزنها

الف حمدلله على السلامه والف مبروك هالنزول الرائع ويارب تحافظي على الهمه وتحققي هدفك حبيبتي واعذرينا ترا البنات كتير وما نلحق نقرا كل الردود

ياترى شنو طبيعة الرجيم؟؟؟

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير على الكل و فطومه و أحله هبه
أن سجلت أمس وزني
الفطور : 2 توست أسمر +نص كاس عصير مكس برتقال وأناناس +طامطم

وعليكم السلام حبيبتى
وصباحك خير ان شاء الله <<< احنا دلوقتى بالمساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
مرحباااااااا
عوافي ليكم ياااااااارب
وصباحكم حلو
فطرت كوباية حليب +توست بالجبن
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

عوافى عليكى يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
[align=center]صباح الورد لاحلى بنوتات رشيقات ياااارب

انا وزنت اليوم الحمدلله نقص وزني بس ماراح اسجل النتيجة اليوم راح استنى لبكرة يمكن انقص زيادة

مبروك للي نقصوا ياااارب كلنا تتحق امانينا ونصير غزلان

فطرت شريحة توست ولبنة مع نص خيارة وحليب شاهي

الغداء انشاءالله صحن سلطة مع لبن زبادي منزوع الدسم وشريحة توست

وراح اتعشى بيضتين اومليت مع صحن سلطة

ومن بكرة راح اغير الدايت واتبع نظام جديد لأن الافضل ان النظام يتغير كل اسبوع عشان مايثبت الوزن

واهم حاجة يابنات وكل مرة اقول المووووووووووووية والرياضة

ربي يوفق الجميع
[/align]

وربى يوفقكك انتى كمان
وان شاء الله تكونى نزلتى اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ام زايد):
[align=center]قووه بنااااااات الزمرد شخباركم

انه اليوم داشه اجوف النتايج مبرووك للبنات اللي نقصوو وزنهم

وابي اسأل فاطومه شنو كان رجيمج حبيبتي خبري اذا ماعليج امر

وبالتوفيق جميع البنات ان شاءالله اليوم يروحون يوزنون وكلهم ناقصين

وان شا الله الشهر الياي احنه معاكم ننزل لفريف الزمرد

وسي يووو[/align]

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

كل ما تحتاجه العروسه والمتزوجه