يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مصرية80

السلام عليكم حبيباتى

كيف احوالكم لكم وحشة مش عارفة محدش سال على مصرية وينها

والله شكلى واخدة عين تمام من يوم ما بقيت مشرفة والنت فية مشكلة جامدة يارب تتصلح اليوم او الغد على اقصى تقدير والحمد لله ...

كتبت : fula

يومياتي النهاردة (12 / 4 / 2009 )
شريحة توست + نصف كوب لبن بعد ساعتين برتقالة بعد ساعتين كوب زبادي بعد ساعتين سمكة متوسطة + طبق سلطة صغير بعد ساعتين شوربة خضار بعد ساعتين علبة تونة بدون زيت + طبق سلظة خضراء صغير بعد ساعتين شريحة توست + 2 ملعقة جبنة قريش

وقبل كل شربت كوب ماء
مارست 10 تمارين رياضية لشد البطن

كتبت : فيونا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
فيوناا يمكن جسمك من النووع العنيد شويه بس ماعليك ترى الرجيم ينزل بالمقااس اكثر من الوزن

اي وزني عنيد بالمره

الله يعين ان شالله

كتبت : يدق قلبي بوجودك

مصريه ايه النوور دا حبيبتي والله وحشاااناا موووت عسى النت يتصلح بس لان الامور متلخبطه بدوونك... عواافي فيووونا حبيبتي ..,,

كتبت : دبه ومعطله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطومه مصريه:
وعليكم السلام فجر
صباح الخير والهنا والسعادة والسرور
جربي النظام وخبيرينا بالنتائج وان شاء الله خير

دوم يارب تكونى بخير يا حبيبتى
لا ما تضغطين عنفسك حتى لو ما لكى نفسى كلى فاكهه حتى

شلونك واخبراك ايه فين الغيبه دى كلها
لا سالو عليكى وانا قولتلهم انك جمب التلاجه وبتكلى كيك
لا لسه ما حد انطرد الاسبوع دة او فاز لسه بكرة ان شاء الله
[fieldset=ربع يوميات]فطارى : معلقتين فول وربع طمطميه
ومشيت 20 دقيقه فى الشارع وكنت ممكن اكتر لولا المطرة
[/fieldset]