يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Dr.Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطومه مصريه:
وعليكم السلام

احسن مشى هو المشى بالهواء الطلق انا بعمل كدة دايما وانا هنزل دلوقتى امشى واجرى

روعه
انا ما اقدر اجري بره بس ممكن اجري على الجهاز سي يو حبيباتي

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
روعه
انا ما اقدر اجري بره بس ممكن اجري على الجهاز سي يو حبيباتي

موفقه خير يا حبيبتى
وجرى او مشى المهم الفائدة وهى النحافه بصحه وخير ان شاء الله

كتبت : سعادتي برشاقتي

[align=center]
السلام عليكم

يومياتي ..

فطور ,, قطعة شكولاتة + عصير برتقال

غدا ,, 1 توست بالجبن + سلطة + شاي اخضر

العشا ,, نفس الغدا

رياضة
مشي ساعتين
[/align]

كتبت : أحلى هبة

مبروك لكل يالي نزلت اوزانهم

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعادتي برشاقتي:
[align=center]
السلام عليكم

يومياتي ..

فطور ,, قطعة شكولاتة + عصير برتقال

غدا ,, 1 توست بالجبن + سلطة + شاي اخضر

العشا ,, نفس الغدا

رياضة
مشي ساعتين
[/align]