يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاطومه مصريه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام يوسف مش ممكن فينك يابنتي خير طمنينا عليكي مش مصدقة انك اونلاين
وعليكم السلام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام يوسف مش ممكن فينك يابنتي خير طمنينا عليكي مش مصدقة انك اونلاين
فعلا هى اونلاين كدة بقالها كتير اوى بس موش ردت ولا كتبت اى شى
ياريت تطمنا عليها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هااااااااااااااااااااااااااي بنات شلونكم وشخباركم انشالله تمام
بصراحه مشتاقه لكم وايد ومن قطعت عنكم وانا وزني قاعد يزيد كنت متوقعه اقدر اكمل بدون مساعدتكم وتشجيعكم بس صراحه
انا بدونكم ما اسوى شي صراحه تشجيعكم لي وحماسكم خلاني انزل وزني 15 كيلو
انشالله من الشهر الياي ابتدي من جديد وانزل 15 كيلو ثانيه واوصل الوزن المثالي على ما اعتقد خذيت راحتي وايد هاليومين
ويكفي راحه من الرجيم :(
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باقي يومي
الضحي: شريحة صغيرة لحمة باردة ورغيف خبز وبرتقالة
الظهر: تونة ونص رغيف وخس
العصر: زبادي خالي الدسم و٢ بسكوتة دايجستف
العشا: ٢موزة وتفاحة
مشي ساعة وتمرين نص ساعة
عوافى على قلبك وصحتين وهنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
بناااااااااااااااااااااات ماتعرفون اذل في تسجيل حق المسلبقه لشهر مايو ولا خلاص انتهت هالمسابقه بس بيعتمدون على مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه
