يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دوناة

[gdwl]
[quote=zmzoom;544072]هاي بنات شلونكم واخباركم

ودوناه حبيبتي لاتزعلين انشالله بيكون فيه حماس وتصيرين بالزمرده باقرب وقت
[/gdwl]
انا الحمد لله كويسة
يارب نوصل كلنا الى فريق الزمرد

كتبت : ام حاتم3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
السلام عليكم السموحه
حشا 8 ساعات مشي اليوم بالمول ههههههههه
المهم فطوري موزه 1
الغدا سيزر سلط+ عصير برتقال

المغرب عصير برتقال

العشا سيزر سلط+ايسكريم +بطاطس كم حبه ترا اليوم جمعه احس خبصت شوي لكن لاباس
الايسكريم بعتبره عوض الكوفي والحلاا ترا رجيمي هيك^^ بالتوفيج

بنات تذكرن حوزن تاريخ 20 فديتكن

ياهلاا شهد صلالة

بالعافية على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
[mark=#ccff00]
[frame="15 98"]
يا هلا بالحبايب

اليوم كان مفتوح أصله الرجيم لازم يكون فيه يوم مفتوح واخترت الجمعة

طبعا انتو عارفين الجمعة الاكل واللمة وباقي الاسبوع دايت

والله يكمل الشهر على خير

تصبحوا على خير نراكم غدا باذن الله
[/frame]
[/mark]

[COLOR="Purple"]ايه دايت يالغالية بس لا تكثرين ههههه
عليك بالعافية[/
COLOR]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
بالتوفيق لكم عربيه _ شهد صلاله _ ام حااتم وعواافي عليكم جميعااا ...

[COLOR="Purple"]ياهلا وغلاا[/
COLOR]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
[align=center]
[motr]
قبل ما اروح شو رايكم بدي اشتري جهاز السير بتأيدوا ولا ؟؟؟؟؟!!!!
[/motr][/align]

[COLOR="Purple"]
انا اؤيد اذا كان كهربائي رهيب[/
COLOR]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رزان.3:
أهلا وسهلا حبيباتي الحلوات و الحمد لله على سلامتك أم حاتم3 والباقيات عوافي على قلوبكم
وبالنسبة لي اليوم تعشيت شابورة مع كوب شاي وشربت نصف كوب عصير

كتبت : ام حاتم3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ام زايد):
[align=center]هلا اختي شحروره اي نسيت اقول لج
اتحطينه واتمين فيه من 4 الى 6 ساعات

http://www.rjeem.com/forum/t34893.html هاذي الرابط مال الخلطه وان شاء الله يفيدج وجوفي تجارب البنات بعد

وهلا اختي راجيه الفردوس ماتشوفين شر حبيبتي والله يشافيج ان شاء الله[/align]

مشكورة حبيبتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرنا:
[frame="10 98"]
السلام عليكم
كيف البنات؟
اليوم السادس
لعبت تمارين المباراه الرياضية والاوربت نص ساعه
لكن الاكل شويه تخبيص
[/frame]

ليش التخبيص يالغالية
ابدأ من بكرة بدون تخبيص خليك تمشي معانا زين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
[bor=cc0033]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الجمعة
التاريخ 10ـ4ـ2009
الافطار كوسو +جبن
شاى
الغداء سبانح رز
العشاء تفاحة وربع سندوتش تن
تمارين نصف ساعة
[/bor]

كتبت : ام حاتم3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تضل حياً في قلبي:
مرررحبا

انا اليوم بديت برجيم الدكتور اسامه حمدي...

الفطور بيضه ونصف برتقاله...

الغداء فاكهه صنف واحد وبأي كميه....انا اكلت حبتين برتقال

وبس...لسا ماجاء وقت العشاء...........

باااي..

استمري حبيبتي بالتوفيق
تراه حلو انا ماشية عليه راح تتعبي اليومين الاولين بس ما عليه واصلي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ام زايد):
[align=center]مرحبا بنات شلونكم وشخباركم؟

انه اليوم بعد قلت بابتدي برجيم اسامه حمدي وقلت حق زوجي يسوي معاي

وابتدينه الصبح وكلينه نص برتقاله بس بعدين زوجي خبص اشوي وعاقبته قلت له مافيه غده خخخخ
وانه اتغديت اناناس وان شاء الله انواصل ويمكن انروح نمشي بعد اشوي

وفله فديتج ماعليج شر حبيتي وان شاء الله ماتحتاجين عمليه وتروحين وتردين بالسلامه

وبعدين بادش اكمل يومياتي

يله مع السلامه[/align]

يالله حتى انا ماشيه عليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارا الدلوعة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا قرب الميزاااااااااااااااااااااااان الله يستر

المهم اليوم كان قبل الفطور 3 كاسات مية دافية + كاسة مرمية وزنجبيل

الفطور: فطيرة زعتر وفطيرة جبنة + كاسة شاي بنعنع

الغدا : قطعة دجاج مشوي صغيرة

العشااا:: ان شاء الله راح يكون كاسة عصير بندورة + سلطة خيار بلبن

صباياااااا حابة أقترح عليكم اقتراح شو رأيكم لو كل وحدة منا كتبت مقادير أكلة بتعملها ايام الريجيم لتعم الفايدة عالكل لانه احيانا بحتار شو آكل

يلا بالتوفيق للجميع

كتبت : ام حاتم3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
[align=center]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم مالحقت ع الفطور لان جدولي اخترب وصرت اسهر><

العصر عملت سلطه الهمبرجر بروب الثوم

وعقبه شربت كوفي واحد كتكات صورت لكن موبايلي مغلق
المغرب كلت شوارما وحده طول اليوم شربت 3 كاسات ماي

العشا يكون خبز اسمر ويا جبن وبيض ويا حليب بالزنجبيل
[/align]

ياهلا وين الصور شهودة عودتينا عليها
[quote=fullah;554120]كيفكم رشيقات ...

غداي كان سلطه تونه بالجرجير والخيار + 1توست أسمر

كنت عامله لولادي مكرونه بالطماطم واللحمه المفرومه طمعت فيها أكلت 4ملاعق

العشاء يمكن زبادي +عصير اناناس [/quote]

عوافي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

بالعافيه على قلبك فله ..

========================

مساء الخيرات على جميع الياقوتات
اشتقتلكم مررررره
كيفكم ان شاء الله بخير ,, اعذروني ما ادخل كثير
عشان المسابقه بدت مع بدايه اختباراتي وما اخلص الا بعد اسبوعين
بدايه العطله ..
وبعدها باذن الله اتفرغ للمشاركه زين ..

الفطور = خبزه فيها فلافل + عصير برتقال ==> عشاني افطرت بالكليه ..
الغداء = خبزه بر بجبنه وشطه + كأس لبن قليل الدسم + تمرتين ..
اكلي طقوس اختبارات هههههههه لاتستغربو من اي شي ..
شربت زنجبيل كوب المغرب ..

العشاء = اتوقع باكل مشاوي مع توست بر وحبه فاكهه ..
وبشرب شاهي اخضر ..

ويااااااااااارب تسهل بكرى الوزن ادعولي اصير نزلت عن 90 واروح لل80
لاني مليت من التسعينات ... والله يوفق الجميع ..
شدوا حيلكم وتمرنوا مو مثلي اختبارات بس جالسه على الكنبه ..
الى اللقاء ..

معليش حبيبتي
بس لا عاد تقطعينا من يومياتك

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تسجيل لمسابقه الرابحه لفريق الزمرد لشهر مايو

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل