جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : عبير

تمرين تمدد الاكتاف وعضلات الذراع الامامية

تمدد الرقبة
للحصول على افضل تمدد اذا املنا الرقبة لليمين بنمد ايدنا اليسار للآخر

تمرين لتمدد عضلات الذراع الخلفية

تمدد الاكتاف

تمرين لتمدد الجذع

النهاية
ان شالله اكون قدرت افيد ولو بشغلة بسيطة
واذا اي وحدة عندها اي سؤال او استفسار ما تتردد

كتبت : lolo888

عبوره

الموضووع اكتر من روعه

و تعبك كتير واضح فيه

و انت مواضيعك دايما مميزه

تسلمي يا عمري

كتبت : عبير

لولو الأمورة تسلميلي انت حبي
على ردك المميز متلك يا عسل

كتبت : كتكات

أنت أكثر من .................................................. .................رائعة ياعبير
تسلم الأنامل الذهبية على هالنقل الأكثر من روعة

كتبت : عبير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكات:
أنت أكثر من .................................................. .................رائعة ياعبير

تسلم الأنامل الذهبية على هالنقل الأكثر من روعة

تسلمي حبيبتي كتكات على كلامك الأكثر من رائع
وان شاء الله نبدا بهذه التمارين لمزيد من الفائدة

كتبت : أسيرة الاحزان

عنجد تمارين رررروعه بارك الله فيك

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

تمارين الرشاقة لتنحيف الخصر والارادف وتنحييف الذراعين والبطن وحرق الدهون تمارين لشد الجسم ومنع ترهله

تمارين شد البطن ، تمارين شد البطن بالصور ، تمارين شد البطن للرجال والنساء متحركة

ミ♡彡 تمارين لجميع اعضاء الجسم مع صور فلاشيةミ♡彡

جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم

تمارين لترهل الذراعين

مجموعة تمارين لنحت الجسم وتقوية الظهر من تجميع ام حصوصي الحلوه

المشى من افضل الرياضات

مترهل؟؟؟بدك , لتشديه؟؟ , لكل , الجزء , اذا , اعضاء , تمارين , تفضلى , جسمك