الخبز الاسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكلاتة... منقول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : زهروان

السلام عليكم ...
حسب راي انو المعلومه غلط وعن تجربتي .
لاني عملت رجيم نخفيف وكنت كل يوم اكل توست 1او 2 ونزلت بالوزن 14 كيلو ...
هو بسمن لما نوكلو بافراط يعني ما بصير نوكل 10 توست وبدنا نضعف !
بعدين جسمنا بحاجه للدهن وهاد دهن صحي مش ضار متل الدهن الي موجود بالوجبات السريعه !
وفي شغلات كتير فيها دهن بس لازم نوكلها بس باعتدال وهي بتكون دهن صحي متل زيت الزيتون متلا او الدهن الموجود بالمكسرات والافوكادو متلا بس منرجع انو كلشي باعتدال سواء كان اسمر ام ابيض مع الرياضه كلشي بصير ممتاز .
بتمنا تكونو فهمتو وجهة نضري .
تحياتي ...

كتبت : ام عبدالله1

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس المشكلة مابقدر اعيش بدون الخبز شو نعمل لجئت للخبز الاسمر وطلع بنصح اكتر شوالعمل ياترى

كتبت : احزان المضحي

يااااااااااااااااااااااربي كل شي صاااااااااار يـــــــــــــــــزيد الوزززززززززززن والحــــــــــــــــــل....

كتبت : حاملة المسك

[align=center]

كيف نبعد عن الخبز ...؟؟؟ الاهاذي مانقدر عليها وش ناكل ... تحياتي لك

[/align]

كتبت : بحر الجود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكرى السنين:

كتبت : بحر الجود

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهروان:
السلام عليكم ...
حسب راي انو المعلومه غلط وعن تجربتي .
لاني عملت رجيم نخفيف وكنت كل يوم اكل توست 1او 2 ونزلت بالوزن 14 كيلو ...
هو بسمن لما نوكلو بافراط يعني ما بصير نوكل 10 توست وبدنا نضعف !
بعدين جسمنا بحاجه للدهن وهاد دهن صحي مش ضار متل الدهن الي موجود بالوجبات السريعه !
وفي شغلات كتير فيها دهن بس لازم نوكلها بس باعتدال وهي بتكون دهن صحي متل زيت الزيتون متلا او الدهن الموجود بالمكسرات والافوكادو متلا بس منرجع انو كلشي باعتدال سواء كان اسمر ام ابيض مع الرياضه كلشي بصير ممتاز .
بتمنا تكونو فهمتو وجهة نضري .
تحياتي ...

الخبز الاسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكلاتة... منقول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

تمارين ما بعد الولادة تبدأ من اليوم الاول

رجيم باربي