"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : متجر إكليل الورد

ماشاء الله ربي يحققلكم مناكم

دقدوقة ياعسل ابسالك

انا شفت نفسي مااخف بسرعه في الريجيم قد التخفيف

فشو رايك اكل من اكلنا بس تخفيف

طبعا مو دايم لاني احب امشي لو شي بسيط على الحمية

لاني كنت اخفف الفترة اللي راحت وحسيت جسمي ماشاء الله احسن بكثير وانشد وصار مبروم وقست البلايز اللي كنت متخوفه منهم وطلعت تمام الا ربع

عشان كذا امس كان اكلي طول اليوم لاني معذورة ومالي خلق اكل

صحن صغير رز مع 3 ملاعق ايدام وزبدية صغيرة حلى

ومامشيت للسبب نفسه

وبالتوفيق للجميع

تراني جيت يوم الخميس واشفتوني غير روز بس

كتبت : oollaa

[frame="11 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السبت 18/4/2009

بديت ريجيم جديد

برنامجي لليوم
الافطار
2توست+جبنه قليله الدسم+خيار و طماطم
الغدا
سلطه+لحم مسلوق+4ملاعق ارز
عشا
بيضه+ربع خبز
و تمرينات رياضيه+تمرينات تايبو
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/frame]

كتبت : فجرالاسلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بفريق عاشقات القمم اخباركم ايه
هنودة ازيك ياقمرة وكلي تمر عادي بس بعد صلاة الفجر وقبل الضحي هي دي السنة وسبحان الله الدكاترة اكتشفو ان اكل التمر في الوقت ده بيفيد الجسم بدون زيادة او ثبات في الوزن
نوجا ازيك ياجميلة ومبروووك النزول بشري حلوة عقبالنا
بوبو ازيك منورة بالنسبة لزنجبيل انا اشتري الفريش واقطعة حلقات وانقعة ٢٤ ساعة واشربة بالليل قبل النوم
دبة ومعطلة شدي حيلك ياقمرة وبلاش بسكوت ومربي هههههههههه
لينا ربنا يعينك ياقمرة ونخس كلنا بصحة وعافية
اغلاهم واحلاهم وحشتينا اخبار الرجيم ايه
النهاردة اليوميات
الفجر: ٧ تمرات
لسة باقي اليوم ابقي ادخل اقولكم

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلوين5:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات في جميع الفرق

عسى بس العزيمة الصادقة شادة حيلة ومنورة اليوميات بوجودهم
معليش امس مادخلت انشغلت شوي واليوم الحدللة الرجيم حلو بس لس ماصار صارم عندي ادعو اني اقد اسوي رجيم صح على الاقل يكون اسم على مسمى العزيمة الصادقة
موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فيونه:
هلا حبيباتي طبعا افطرت اليوم شاي وشابوره وتغديت كم ملعقة مكرونه والعشاء ربع دجاجه

مشويه طبعا مااقدر اسوي نظام صارم لاني ارضع

طبعا شربت 4 كاسات ماء ومشيت على السير نص ساعه وبالله التوفيق

وينكم مجموعة العزيمه الصادقه تكفون شدو حيلكم وخلونا نبيض الوجه وعسى الله يوفقنا

وبقية المجموعات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغلاهم احلاهم:
مرحباا حبااايبي ..

اشتقت لكم حييل والله وانا بالزواره بس افكر فيكم

ليش ما سئلتوا انا زعلانه ؟؟ خلاص خااااااااصمتكم

فطوري كان : بيضتين مفيوحة وكوب نسكافيه
الغدا: الشووربة الحارقة وتفاحة خضراء
العشا: سلطة خضراء وسيخين شيش طاووق وصوص ثووم..

الرياضة كانت الدرج صعدت ونزلت 7 مرات تقريبا ونص ساعة رقص شرقي انا واختي..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
معاكم حبيباتي لليوم

و الحمد لله ما خبصت

الغدا كان حبتين طعمية مع صحن سلطة بخل التفاح

و قرص صغير خبز محشي بسلطة و فول و قطعة لحم صغيرة

و العصر اخدت فنجان صغير كاكاو مع قطعة كيك

و مافيه عشاااااااااااااااااا

اخدت كوبين ميرمية و زنجبيل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة العائدة للحياة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اسفة علي التاخير في كتابت اليوميات راح ابدا من اليوم انا ماشية علي رجيم من قبل وبكره انشاء الله راح اكمل اليوم السابع وبعدها يمكن اخذ يوم راحة ولا لانه احب الاندومي كثير اليوم كان
الافطار جبنة لايت و نص رغيف
الغداء برتقالة
العشاء نص علبة تونة مصفاة ونص رغيف وسلطة
وبالتوفيق انشاء الله لكل المجموعات وخاصة مجموعتي

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه