"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:
باك ...

أنا تفطرت لبنة لايت بالزعتر و زيت الزيتون مع 2 توست , و كأس حليب قليل الدسم

و الغذاء راح يكون دجاج بالخضار في الفرن ..

و افكر امشي اليوم اذا ربي وفق ..

فريق تاج الرؤووس ..

الله يوفقك ياغاليه وفطورك والغداء تمام

استمري

كتبت : دبه ومعطله

هنووووووووردة وليناااا وبوبو وفجر واغلاهم وكل البنااااااااات الحلووووووين
عوووافي ياااااااارب
وان شاء الله يدوم الحمااااااااس
موفقين يااااارب

كتبت : فارسة التحدي

اكمل اليوميات

اليوم بين الفطور والغداء

شربت كوب عصير برتقال طازج

والغداء عبارة عن قطع لحم مشويه بالفرن +خضار مسلوقه+كوب سلطة خضراء +4ملاعق رز

والعشاء لو جعت راح آكل زبادي بالخيار او تفاحه

وراح اكثر شرب الماء

احس اني جوعانه ,, لي يومين على هالحال ,,

وماسكة نفسي بس اتخلص من البسكويت والتشيبس اللي في ستور المطبخ

بجد كأني مدمنه الله يستر لا اخربها

ترى انا مقاومه لحد الآن

والله مدري وش فيني

بنات وش تسوون اذا جعتوا؟؟؟؟

كتبت : boobo

عااااشقاااات عااااشقااااااااات هوووووة هووووووووة

بقيت يومياتي
انا اتغديت صدور دجاج مشويه مع سلطه خضرا وربع رغيف بر

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
صباحكم نشاط وصحه ياغاليات

اليوم صحيت متأخرة واحس جسمي تعبان لاني سهرانه امس

كان مالي خلق امشي بعدين تذكرت المسابقه وتذكرت يوم الوزن يؤيؤ قرب باقي يومين تقريبا

قلت لا يابنت لازم تشدي ع نفسك شوي

مشيت والحمدلله ساعه بس بالدف كان مالي نفس امشي هههههه

المهم

الفطور راح يكون

5 ملاعق فول +رغيف اسمر صغير+كوب حليب قليل الدسم

see u