"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دودى كوول
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
يارب كلنا نوصل للوزن المثالى

الافطار بيضتين +شاى بلبن
كتبت : دبه ومعطله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:

الحمدالله تماااامو .., حبيبتي لو اخدتي ملعقه عسل فقط تكفي عم المربى واهوون السعرااات من المربى شكلش طبقتي وصيه دبه ومعطله
بالتوفيق غاليتي وعسااكِ على القووه ..,, انتبهي الى صحتك ..,,
يلا ماعليه هاليومين عندش فرصه اووكي انك تنقصي ..,, عواافي على قلبك حبيبتي وبالتوفيق ..,,

عوااافي حبيبتي واكلك كثير حلووو وواصلي عشاان توصلي 80 بالعرس اووكي

امشي دانتي قلتي بتمشي من شوي لي

كووووووويسشنو دا طبقتي كلامي ياعيني عليكِ والله تسمعين الكلام لو قايلين لك سوي رياضة ماسويتي

يعافيكِ ربي حبيبتي يسمع منك الكريم ياااااااااارب واوصل ل80وتحتها كمان

(مشيت 40دقيقه وزيادة كم دقيقه)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
اكمل اليوميات

اليوم بين الفطور والغداء

شربت كوب عصير برتقال طازج

والغداء عبارة عن قطع لحم مشويه بالفرن +خضار مسلوقه+كوب سلطة خضراء +4ملاعق رز


والعشاء لو جعت راح آكل زبادي بالخيار او تفاحه


وراح اكثر شرب الماء

احس اني جوعانه ,, لي يومين على هالحال ,,

وماسكة نفسي بس اتخلص من البسكويت والتشيبس اللي في ستور المطبخ

بجد كأني مدمنه الله يستر لا اخربها

ترى انا مقاومه لحد الآن

والله مدري وش فيني

بنات وش تسوون اذا جعتوا؟؟؟؟
عووافي يارب
ادا جعت انا اكل فواكه تشبعنياو اكل شابورة دايت مرة حلوة وخفيفه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الحلوين5:
[COLOR="blue"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [gdwl]كيفكم يابنات ودقدوقة ان شاءاللة تمام[/gdwl]
[/CO

[motr1]انااليوم فطور متاخر 2بيض مسلوق مع قطعة توست[/motr1] الغدا مافي

العشاء لي رجعةLOR]
عوافي يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
ام الحــلوين وعليكــم الســلام حبيبتي ..

احــنا بخــير دااامك بخييير ...

دقدوووقه كيفك اليوم ياعــسل ...
ياشيخــه روحــي الله يسعدك دنيا وآخــره وربي أول مــره أنتظــم على رجــيم زي كدا وبالحمــاس دا كمــان ماشاء الله ...
وأنتظم نومــي كمـــان ..............

يــلا العــزيمه الصــادقه ...

التوووفييييق للجمييييييييييع .........
بالتوووفيق يااااااااااارب
وان شاء الله تكون العزيمة قوية مثل شعارك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
[align=center]مساء الورد يا احلى وردات

كيف العزيمة والنشاط يلا شدو الهمة ماباقي غير 3 ايام عالوزن بيضوا الوجوه

انا هالاسبوع غيرت الدايت عشان احفز جسمي عشان ينزل اكثر

فطرت بيضة مسلوقة ونص خيارة وشاهي بدون سكر

وتغديت قطعتين ستيك مشوي مع سلطة

وراح اتعشا زبادي منزوع الدسم وخياره

ربي يوفق الجميع


[/align]
ماشيين على شعاركم العزيمه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس بدر:
ازيكم حبيباتى انا كنت مسافرة امس علشان كده مدخلتش وحشتونى كتيييير
انا ملخبطة النهاردة وزعلانة من نفسى كتييير فطرت مربى وقطعة فطير مشلتت واكلت حمص وترمس اصل دا فى مصر عادة فى شم النسيم
ان شاء الله بلتزم تانى لان فرحى قرب ونفسى اكون 60 ادعولى
اهلين والله
الحمدلله على السلامه
يالله عوضي ان شاء الله وخليكِ حلوة في فرحك
كتبت : دبه ومعطله
-
دوووووووودي عووووافي ليكِ يااااارب
كتبت : اغلاهم احلاهم
-
يسعد مسااا الغالين على قلبي ...

عووافي على قلووبكم ياااحلووين ...


اليووم ..

على الريق :: كوب عصير برتقال طازج و1م خل التفااح و1م عسل ..

فطرت :: 2 ميني صمون اسمر مع جبنة وكووب نسكاافيه..

الغدا :: شوربة عدس..

العشاا :: 2 بيض مفيووحه وروب اكتيفيا مع 1م بذرة الكتاان

بالنسبة للالم اللي ذاابحني والعواار والانتفااخ ..كنت اظن انه من الدورة بس طلع غلط ..

طلع فيني عسر هضم وامساااك..

الرياااضه .. استااانست اليوووم ركضت ومشيت نص سااعة.. وهم رقصت رقص شرقي تقريبا ربع ساااعة...



وسلامتكم.. وموفقيين حبااايبي..
كتبت : زهره الاسلام
-
[align=center]ازيك يا بنات
انا النهارضه كنت صايمه ولسه فاطره دلوقتى كفته مشويه وربع رغيف وسلطه
حشرب شاى اخضر والعشاء حيكون ان شاء الله ثمره فاكهه وكوب زبادى
[/align]
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
ام الحــلوين وعليكــم الســلام حبيبتي ..

احــنا بخــير دااامك بخييير ...

دقدوووقه كيفك اليوم ياعــسل ...
ياشيخــه روحــي الله يسعدك دنيا وآخــره وربي أول مــره أنتظــم على رجــيم زي كدا وبالحمــاس دا كمــان ماشاء الله ...
وأنتظم نومــي كمـــان ..............

يــلا العــزيمه الصــادقه ...

التوووفييييق للجمييييييييييع .........
هلا والله حبيبتي يااارب يدووم هالخير عليك بالنزول والانتظااام بالرجيم والريااضه ..,,.. يلا شدي الهمه ..,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
[align=center]مساء الورد يا احلى وردات

كيف العزيمة والنشاط يلا شدو الهمة ماباقي غير 3 ايام عالوزن بيضوا الوجوه

انا هالاسبوع غيرت الدايت عشان احفز جسمي عشان ينزل اكثر

فطرت بيضة مسلوقة ونص خيارة وشاهي بدون سكر

وتغديت قطعتين ستيك مشوي مع سلطة

وراح اتعشا زبادي منزوع الدسم وخياره

ربي يوفق الجميع


[/align]
ربي يوفق لكِ حبيبتي وعواافي على قلبكِ
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايناس بدر:
ازيكم حبيباتى انا كنت مسافرة امس علشان كده مدخلتش وحشتونى كتيييير
انا ملخبطة النهاردة وزعلانة من نفسى كتييير فطرت مربى وقطعة فطير مشلتت واكلت حمص وترمس اصل دا فى مصر عادة فى شم النسيم
ان شاء الله بلتزم تانى لان فرحى قرب ونفسى اكون 60 ادعولى
بخير دامج بخير ..,, ليه هاللخبطه دي ؟؟ياخرااابي اعملي ريااضه حبيبتي ..,,
ان شاء الله توصلي الى 60 وتصيري احلى عرووس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:
عوووووافي ليكم ياحلوووووووين
قبل العشاء قطع انناس طازجه
والعشاء ان شاء الله 2بيض مسلوق+قرص خبزبر+شوية سلطه
بالعافيه دبدوووبتي وهني على قلبكِ اليووم غداش دجااج وعشااش بيض بتكاااكي آخر الليل ههههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دودى كوول:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
يارب كلنا نوصل للوزن المثالى

الافطار بيضتين +شاى بلبن
عوااافي حبيبتي وهني على قلبك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:

كووووووويسشنو دا طبقتي كلامي ياعيني عليكِ والله تسمعين الكلام لو قايلين لك سوي رياضة ماسويتي

يعافيكِ ربي حبيبتي يسمع منك الكريم ياااااااااارب واوصل ل80وتحتها كمان

(مشيت 40دقيقه وزيادة كم دقيقه)

عووافي يارب
ادا جعت انا اكل فواكه تشبعنياو اكل شابورة دايت مرة حلوة وخفيفه


عوافي يارب

بالتوووفيق يااااااااااارب
وان شاء الله تكون العزيمة قوية مثل شعارك


ماشيين على شعاركم العزيمه


اهلين والله
الحمدلله على السلامه
يالله عوضي ان شاء الله وخليكِ حلوة في فرحك
ماشاء الله عليكِ مبسووطه الاخت هههههه ... بتلتزم بالريااضه اصبري وبتراويك كيف الحماس وانتي بتااكلي بكره مربى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغلاهم احلاهم:
يسعد مسااا الغالين على قلبي ...

عووافي على قلووبكم ياااحلووين ...


اليووم ..

على الريق :: كوب عصير برتقال طازج و1م خل التفااح و1م عسل ..

فطرت :: 2 ميني صمون اسمر مع جبنة وكووب نسكاافيه..

الغدا :: شوربة عدس..

العشاا :: 2 بيض مفيووحه وروب اكتيفيا مع 1م بذرة الكتاان

بالنسبة للالم اللي ذاابحني والعواار والانتفااخ ..كنت اظن انه من الدورة بس طلع غلط ..

طلع فيني عسر هضم وامساااك..

الرياااضه .. استااانست اليوووم ركضت ومشيت نص سااعة.. وهم رقصت رقص شرقي تقريبا ربع ساااعة...



وسلامتكم.. وموفقيين حبااايبي..
عوااافي على قلبكِ حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله ..,,
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
[align=center]ازيك يا بنات
انا النهارضه كنت صايمه ولسه فاطره دلوقتى كفته مشويه وربع رغيف وسلطه
حشرب شاى اخضر والعشاء حيكون ان شاء الله ثمره فاكهه وكوب زبادى
[/align]

هلا والله زهووور اخباركِ ..,, بخير دامج بخير ..,, تقبل الله منك الصياام والقيااام ..,, عواافي على قلبكِ ..,,
الصفحات الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة

التالي

طرق ازالة الشعر

السابق

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه

كلمات ذات علاقة
ملكه , مسابقه , المولى , الرشاقه , بمنتدى , باي , حمام , يوميات , رجيم