يومياتي للوصول لوزن 60 - ريجيم + رياضة

السلام عليكم
طبعا قبل فترة وصل وزني لـ 68 ووقفت الريجيمات تقريبا شهر وشي ووصلت حاليا 70 يعني زدت كيلوين ( 2)

وحابة ابدأ في ريجيم الكورن فليكس ، سمعت انه ينزل 6 كيلو فاسبوع

راح اكتب يومياتي هني بما فيها الرياضة
والله الموفق

بداية الريجيم : الاحد ( 19-4-2009)
نهايته : 25-4-2009
هدفي : اتمنى انزل 6 كيلو واوصل 64
يارب

تابعوني ,, تحياتي

بالتوفيق عزيزتي
شدي حيلك واستمري ولا تيأسي

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
أنا ودي أشاركج وأمشي معاج بالريجيم
انا وزني 94 و أبي أنزل صج ممكن نساعدني؟

شنو الريجيم مالج ؟ انا ما سمعت عنه من قبل

موفقة ،

أتمنى أوصل نفس وزنك ....

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .