برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : × غرودهـ ×

باك ..

سويتها الحمدلله 20 مرهـ . نراكن غداً ان شاء الله بأفضل حال .

كتبت : الاحلام الضائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا الحمد لله عملت كل تمرين 10 مرات

و شربت كوبين شاى اخضر بالنعناع و خلطه (مراميه + بابونج + اكليل الجبل) قريت انها حلوه للبطن و طعمها مقبول

انا اشرب من غير سكر الحمد لله

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
يالله يابنات شدو حيلللكم
النهارده عملت كل تمرين 20مره وكمان باليل رايحه أكررها مره ثانيه

اهو كده الهمه عايزه اشوف الارقام الحلوه دي
يومك تمام يا نسمتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى واخواتى با رب يكون كل شىء تمام

النهارده عملت التمارين 10 عدات و من بكرة ان شاء الله حاذودها و شفط للبطن 10 دقائق

يلا عايزين حماااااااااس

بس انا ما باحبش اشرب الخلطات بتقرف جدا

اعمل اية؟؟؟؟

يومك تمام يا راندودا
وبالنسبه للخلطات انا كمان مش بحبها

هي شرط اختياري يعني مافيش مشكله لو ماشربتي زيدي التمارين بس
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وين الرشاقه:
الحمد لله تم عمل تمرين اليوم

اشوفكم على خير

يومك تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدنياحلوة:
اني سويت الرياضة 2\5 و 3\5
بس شنووووووووو عضلات بطني موووتتني من الوجع
بس هذا شي فرحني لان معناهة ينطي نتيجة

يومك تمام
اكيد لازم توجع بس في الاول وبعد شويه مش حتلاقي اي الم والنتيجه اكيده بإذن الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sara ahmed:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الفائزات الأسبوعية لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لفريق الزمرد والياقوت لشهرمايو

بدء التسيجل لمجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيه