يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

بالتوفيق لكنّ حبيباااتي وبرااامجكم كثير حلووه وعساااكم على القووه

موضوووع النتاائج والاسماااء اليووم حبيبااتي رااح انزلهم ليكم ادا مانزلتهم مصريه وهي مشرفتكم اووكي وارااكم بالخير غاليااتي

اني اليووم يووم مفتووح لاني بااديه معااهم من ديك المساابقه والخميس هو يومي المفتووح ارااكم بخير ..,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف مبروك افتتاح المسابقة الجديدة وبالتوفيق حبايبى

اليوم الافطار كوب لبن والغداء سندوتش جبنة بالسلطة والعشاء كوب لبن

وان شاء الله حاروح اعمل التمارين وارجعلكم يا حلوين

عايزين حماااااااااااااااس يلا همة و نشااااااااااااااااط

صباح الخير بنات
ومبروك افتتاح المسابقه
انا اليوم فطرت كوب حليب بالنسكافيه

وباقي اليوم .... اقول لكم عليه في الليل
وإن شاء الله بكره باسوي نظام اشوي قاسي
موفقين

السلام عليكم يا بنات
[align=center]ألف مبروك الافتتاح
ومعذرة أني معرفتش الا انهارده كان النت عندي فاصل
المهم نبدأ إن شاء الله اليوم فطرت شاي بلبن وقطعة جبنة قريش وربع رغيف وهتغدي طبق خضار مطبوخ
ونتابع إن شاء الله[/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يابنات


اليوم فطرت زبادى و3 ملاعق ردة وربع رغيف

ولسه الباقى

باليل اكتبه ان شاء الله

رجعت تانى اقول لكم على الغدا
الغدا كان: 2 موزه + كوب حلبه بلبن
العشا ان شاء الله: سلطه +فراخ مشويه +1/2 رغيف عيش
و شربت مايه كتير
يلا شدو حلكم عايزين عزيمه واراده علشان نحقق الحلم