يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zmzoom

هلا والله رنا حياج الله معانا
انا ماشيه اوكي بالرجيم وكل شي تمام التمام
يومياتي
الفطور بيضتين مع نص جريب فروت
االغدا بيضتين وكوسا مسلوقه
االعشا سلطه تونا

راح امشي نص ساعه ورياضه نص ساعه

يلا بنات شدو الهمه باقي يوم عالميزان

كتبت : Dr.Rose

السلام عليكم
رنا منورة وهلااا بيج حبيبتي بيج يحلى التحدي
وحبيبتي زموزم ما شاء الله روعه الالتزام

انا يومياتي الفطور برتقاله
الغدا بيضه مسلوقه مع خضار
العشا سلطة تونا

كتبت : أم ياسمين

هللو صباح الخير :)

انا حابة ابدأ بهاد الرجيم من يوم السبت مع رياضة مشي ساعة على المشاية و تمارين للبطن لعل و عسى أوصل لل50 في هاد الشهر !! فكركم ؟؟!

الطول 145
الوزن الحالي 60

الهدف الأول

50
الهدف ثاني

45

ثم الثبييييت

كتبت : <سميراميس>

سلام بنات شلونكم
شكرا على الترحيب
اليوم اني ما فطرت
الغدا كان باميا وتمن
العشا اعتقد لازم اتركه

كتبت : جود الامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا ان شاء الله تكونوا بخير

اليوم الفطور بيضة مسلوقة + خس

الغدا ماتغديت الان عبشرب عصير الانانس

العشا لايوجد او احتمال اكل زبادي لايت

الرياضة مشي ساعة

كتبت : جود الامل

ام ياسمين اهلا وسهلا فيكي

وان شاء الله تحققي حلمك

زمزوم ماشاء الله عليكي استمري على الالتزام

رنا عوافي على قلبك وان شاء الله تحققي هدفك

روز عوافي على قلبك وبانتظار النتائج بكرة ان شاء الله تكون مبشرة

ملاك البحرين بانتظار يومياتك

الصفحات الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

"رجيم الدكتور اسامه حمدي لمدة شهر مع دبدوبه*حكايه*زهره*وجيهه"

رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر

رجيم الدكتور اسامه حمدي

رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر

#_#

اكسسوارات باللون الاخضر ( منقول )

20 , مع , الدكتور , اساله , حمدي , يومياتي , رجيم , شهر , كيلو