انا بصراحه متبعه هلأ رجيم التخفيف يعني بتقدري تحكي هاد راح يسير نظام حياتي زمان كنت اكل الي بدي ياه و متى ما بدي بدون ما اكون واعيه حتى لو شبعانه اكل و اخبص انا ما عمري طلعت عن ال 65 الحمد لله انا هلأ 65 و بدي اكون 55 يا ررررب يعني مش فارقه حتى لو اخد مني وقت يعني بدي افطر عادي و احيانا ما بفطر عشان الجامعه ما في وقت و بدي اتغذا خفيف جدددددددددددددددددددددددددا و بس بعد الغذا ما راح اكل ولا شي اليوم ماما عامله محاشي راح اكل كوسايه وحده و باذنجانه وحده فقط و نشالله راح اضل هيك عل الاكيد لاني مليت من السمنه الزايده عنجد قرررررررررفت راح اكتب ايش بسير معي راح استمر وعلى فكره انا طولي 164 و بس هاد كل الموضوع اه مره وصلت لل 59 بس طبعا لول ما تركت الرجيم رججججججعو كان رجيمي وقتها قاااااااااااااااااااااااااسي جدا جدا من تجربتي القاسي نتئجه مؤقته ما بشجع عليه
