يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : sound_of_silence

ازيكم يا بنات

النهاردة ساعه على السير وساعه على العجلة ووزني بقاله 7 ايام ثابت تماما متحركش ولا جرام واحد

بفكر اغير الدايت بس خايفه عشان بعالج شعري ولازم اكل سلطة كل يوم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم مامشيت كنت معزومه وعلى الدورة الشهريه

وتعبانه ان شاء الله بكرة نعوضها

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sound_of_silence:
ازيكم يا بنات

النهاردة ساعه على السير وساعه على العجلة ووزني بقاله 7 ايام ثابت تماما متحركش ولا جرام واحد

بفكر اغير الدايت بس خايفه عشان بعالج شعري ولازم اكل سلطة كل يوم

كتبت : روح حلوه

نتائج الاسبوع الثالث

align="right">*=نقطه
+=مشي يوم زياده 45 دقيقه
#=5 نقاط
= = مجموع نقاط الاسبوع
×= مشي اقل من 45 دقيقه غير محسوب
(( )) = في نفس اليوم

align="right">متسابقات مجموعة المشي

1-الإسم جود الامل
الاسبوع الاول ((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))* * = # ** +++++
الاسبوع الثاني ((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+))((*+)) = # ** ++++++
الاسبوع الثالث ((*+))((*+))((*+))((*+))*((*+))((*+)) = # ** ++++++
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 83.5 بعد اسبوعين 82
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
----------------
2- الاسم :##الاميره الصغيره##

الاسبوع الاول((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الثاني ((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الثالث ((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+))((*+)) = # ** +++++++
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 86
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
---------------
3- همس النسيم
الاسبوع الاول * * * * * * * = # **
الاسبوع الثاني * ((* +)) * * ((* +))* * = #* *++
الاسبوع الثالث * ((* +)) ((* +))* * * ((*+)) = #* *+++
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 75 بعد اسبوعين
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
-----------
4- الاسم :sadeeaq12
الاسبوع الاول* * * * * * = #*
الاسبوع الثاني * * * * * = #*

الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 59
الوزن في نهاية المسابقه 58.7
النزول
----------
5-فارسة التحدي
الاسبوع الاول* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني * * * * * = #
الاسبوع الثالث * * * * * = #
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه87.1 بعد اسبوعين 85.8
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
-----------------
6-الاسم : sound_of_silence
الاسبوع الاول * * * * * * * = #**
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*

الاسبوع الثالث * * * * * * * = #* *
الاسبوع الرابع

الوزن في بداية المسابقه 59 بعد اسبوعين57
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
---------------------
7- الإسم احلى هبه
الاسبوع الاول ((*+))*((*+))*((*+))((*+))* = # ** ++++
الاسبوع الثاني ((*+))**((*+))** = # ** ++
الاسبوع الثالث ((*+))*((*+))*((*+))* * = # ** +++
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه57.5 بعد اسبوعين 56.3
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
-----------

××××××××××××××××××××××××××××

متسابقات الاوربت تراك

نتائج مسابقة الاوربت تراكمتسابقات
1- الإسم randoda
الاسبوع الاول* * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * = # * *
الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع

---------------
2- نوني 2008 اختي انتي مسجله اوربت تراك ولكنك تمشي راح احسب لك نقاط المشي
الاسبوع الاول * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثاني* * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * = * * * *

الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه بعد اسبوعين
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
---------------------
3-الاسم :زوزو 55 خرجت من المنافسه وبقيت في اليوميات

الاسبوع الاول* * * = ***
الاسبوع الثاني * * * * * = #*
الاسبوع الثالث * * = * *
الاسبوع الرابع
الوزن في بداية المسابقه 85
الوزن في نهاية المسابقه
النزول

-------------

5-الاسم : sound_of_silence خرجت من المنافسه وبقيت في اليوميات
الاسبوع الاول * = *
الاسبوع الثاني * * * * * * = #*

الاسبوع الثالث * * = * *
الاسبوع الرابع

الوزن في بداية المسابقه 59 بعد اسبوعين 57
الوزن في نهاية المسابقه
النزول
-------------------------
6- soso_awal
الاسبوع الاول* * * * *= #حسبت لك النقطه
الاسبوع الثاني * * * * *= #
الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع

الوزن في بداية المسابقه 69بعد اسبوعين
الوزن في نهاية المسابقه
النزول

------------------------
نتائج مسابقة العجله

1- الإسم randoda
الاسبوع الاول * * * * * = #
الاسبوع الثاني * * * * * * * = #* *
الاسبوع الثالث * * * * * * = #*
الاسبوع الرابع