يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرة البحرين:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا باللي لهم الخافق يهلي

شخباركم يابعدي عساكم بخير كلكم ابيكم تطمنوني عليكم وحدة وحدة

طبعا اليوم انا بديت رجيم التمر ولله الحمد قلت ابي اجربة اليوم

فغداي عبارة عن 7 تمرات + لبن

وان شاء الله الساعه 5:30 راح امشي لين الساعه 6:30 ساعه وحدة بس

وراح اعطيكم اخر اخباري يالياقوتاااااااااات

هلا حبيبتي الجوهره أن شاء الله بداية موفقة وحبيبتي أذا جاب معاك نتيجة قوليلي عشان أسوي الرجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
صحتين وهني عليكم
فاديه ::
حبيبتي الفاكهه بعد كل وجبه عاادي ماعدا الجواافه والموز والتين والعنب والمانجو فقط ممنوعه ولا تتناولي الفاكهه الا بعد على الاقل ساعه من تناااول الوجبه او قبلهاا ماكو مشكله

المهم نوصل الى يومياااتي ::
الفطور::
حبتين توست بر محمص
شريحه جبن
شويه شطه
شويه طمااط شرايح
كوب كافي لايت

الغذاء::
صدر دجااج مشوي
شويه سلطه خضراء مع بصل وليمون وزيت زيتون
كوب لبن قليل الدسم
كوب شاي اخضر بالنعناااع
قبصه من كورن فليكس دايت
سلاامتكم

الليل برووح الى صاحبتي صار ليهاا 6شهور واالده ماسنحت لي الفرصه ازورهاا والليله موعدناا مع جمعه الصباياا
صدقووني مارااح اخبص وعد مني ليكم
راح اتنااول المسموح قدر المستطااع
واكون ضيفه خفيفه عليهم
من زماان عنهم باشوف يلاحظو تغيير لو لا
ارااكم بخير غالياااتي

دقدوقة حبيبتي مانبي لخبطة بالرجيم كوني ضيفة خفيفة مثل ما قلتي

وأذا كان عندك مناسبة مرة ثانية أنا عندي لك خطة أنا دايما أتبعها ألغي وجبة الغداء أو العشاء والحمدالله الطريقة هذي ماشيا معاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا بالياقوتات الحلووووووووووووين

والله لكم وووووووووووووووووحشه كبيره

:baa60776::baa60776::4e5dd44a::4e5dd44a::6f428754: :6f428754:

ااااامس ماقدرت اكتب يومياتي لاني كنت مشغوله مع بنتي حرارتها مرتفعه واليوووم الحمدلله خفت

:b048a2d2::b048a2d2::b048a2d2:

اليوم ماقدرت افطر لاني رحت المستشفى

ورجعت وقعدت اقرمش بالكووووووووورن فليكس وووووووووووووووووووبس

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شحرورة:
بتعرفوا صبايا خايفة اصير اكاكي من كتر اكل البيض
يلا شو بدنا نسوي الله يعين
وعلى رأي المثل " الي بده الدح بيقولش أح"
ادعولي صبايا

هههههههههههههه
عادي حبيبتي كنت مثلك وتركت الرجيم بسبب البيض

والله البيض مشكله

بس راح تشوفي ان شاء الله نتيجه حلوه

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŞђỜờŞђỜờ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي ::

الفطور :: مافطرت مالي نفس

الغداء : شاورما لحم طبعآآ داايت

العشاء : كيوي حبه وحده ..

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

عوافي قلبووسه

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اشتياق:
FONT="Arial"]مرحبااااااااااا ياحلوات
كيفكم الف صحه وعافيه عليكم جميعا

العشاء تعشيت 2 بيض مسلوق اكلته بلغصب بعد ماحطيت عليه نص ليمونه
علشان يتغير شوي الطعم
لي سنه وزياده مااكلت بيض بس فرجيم انجبر
الله يعين بس
اليوم شربت مويه كثير وشربت بعد كوب شاي بسكر كاندريل وبس
ان شاء الله بعد شوي بأنام تصبحون على الف خير
[/FONT]

عافيه وهنا حبيبتي

:icon11:

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساااااكم الله بالخير والعافيه

شخباركم شلووونكم يا احلى ياقوووتات

خفيفة الروووح<< بالتوووفيق حبيبتي وان شاء الله اتخبرينه ابنجاحج ياربي والف مبروووك على
النزووول وتستاهلين كل خير حبيبتي

أملي بالله << بالتوووفيق ان شاء الله والله يسهل عليج

اما بالنسبة لي

اليوووم ماتفطرت

بس لعبت رياضة لمدة ساعه

والغدى : 4 ملاعق معكرونه + شوربه

والعشى : روبة اكتيفيا

وعواااافي على اقلوووبكم حبيباتي

امين وياك يا قلبي ومشكوره حبيبتي

الف عافيه على قلبك

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسابقة حذر فذر صورة ايه؟؟؟؟

يومياات فريق الزمرد لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو