بعد خسارتى 11 كيلو تحدى اخر لخسارة 11 كيلو الباقين

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lina85

-

انا وزني الحالي 62

كتبت : lina85

-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم صايمه
الفطور 2 تمرات - كاسة لبن قليل الدسم

العشاء) قطعة لحم مشوي + سلطة او بيضتين مسلوقة + خضار مسلوق + حبة طماطم

والسحور 4تمرات - كاسة لبن قليل الدسم

مشي ساعه ونصف

كتبت : lina85

-

يومياتى
الصبح صحيت و لعبت عالاوربتراك نصف ساعة و أخدت خلطة الزنجبيل
الغدا حيكون فواكه -تفاح و كمثرى-
العصر رياضة لمدة نصف ساعة بالنادى + نصف ساعة رقص شرقى+مشى نصف ساعة رجوعا للبيت
العشا زبادى اكتيفيا+توست بر و جبنة لايت

كتبت : ذكرى السنين

-

الله يوفقك وتوصلين الهدف يارب وانا معاك

كتبت : lina85

-

مجمل خيارتى الى الان 22 كيلوالحمد لله

وزنى هلا 58 كيلو

و عقبال 55 كيلو

كتبت : لحظة تتغيير

-

لينا حبيبتي الله يربط على قلبك ويبلغك مرادك وأنتي بأتم صحة وعافية وكملي يومياتك وبكل حماس حتى لو لاحظتي برود في الردود وتصعيب للأمور..الله يوفقك

الصفحات الأولى ... 12 13 14 15 16

مواضيع مميزة قد تهمك

خسارتي ل7 كيلو في 10 ايام دون رجيم و دون رياضه فقط مع المشروب العجيب

تجربتي المذهلة في خسارتي ل 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا المشروب الحارق المذيب للدهون و من وزن 120 كيلو اصبحت 95 كيلو

رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان

اخسر 10 كيلو في رمضان دون حمية و رجيم - طور نفسك و اخسر وزنك - احدث الطرق لخسارة 10 كيلو و اكتساب الرشاقة و النفس

خسارتي للـ 20 كيلو بآقل من شهرين..

أرجو الرد من الدكتوره : (

الله يعافيكم الي تعرف ترد علي؟؟؟؟

11 , لخسارة , الباقين , اخر , تحدي , بعد , خسارتي , كيلو