بعد خسارتى 11 كيلو تحدى اخر لخسارة 11 كيلو الباقين

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lina85

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا حلووووووين

أنا اليوم شربت 4 كاسات مية قبل الفطور

الفطور كالمعتاد قطعة توست + بيضة مسلوقة + جبنة

الغدا أنا لسه ما تغديت بس أن شاءالله راح يكون سلطة زبادي بالخيار

و صحن صغير شوربة

و لعبت عالاوربتراك 40 دقيقة احس نفسى تعبانة

كتبت : lina85

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة إحدى الحسنيين:
السلام عليكم أخواتي
مااشاء الله عليك لينا الله يوفقك وينولك مرادك يارب
بس الريجيم اللي تتبعيه قاسي شوي يعني مبتاكليش سوى فاكهة طول اليوم و معتمدة على خلطة الزنجبيل
الله بعينك
أنا كمان وزني 90 واتبعت ريجيمات كثيرة بس جسمي عنيد جدا
طول اليوم حرمان من الأكل وما بنزل غير 1كيلو أو إثنين كل 15 يوووم
أناااااااااا مقهووورة ومحبطة
بس إن شاء الله حبدأ من اليوم بداية أخرى وحكثر من الرياضة
وحشوف
دعواتك يا لينا

ايه حبيبتى انا تقريبا نضامى اغلبه فواكه عشان فيها فيتامينات مهمة للبشرة و الجسم و كمان هدا لا يعنى انى بخبص من حين لاخر و مع دللك ما كان ياثر فينى عشان كانت سعراتى اليومية قليلة يا رب تنحفين و انحف معاكى يا رب

كتبت : lina85

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shimohass:
[[align=center]SIZE="4"][align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
بجد بدعيلك توصلي للوزن إلي إنتي عايزاه و يا رب تحافظي عليه كمان
أنا موجوده في المنتدى من مده كبيره
و ديه أول مشاركه ليا
بجد تصميمك شجعني
أنا عايزه أخس 10 كيلو
لكن مش عارفه لأني ضعيفه
كنت بدور حد يبأه معايا في البيت لكن ماحدش مشجعني
مش عارفه أبدأ إزاي لأني بكون متحمسه و بعدين بهبط
يمكن هيه دي مشكلتي و يمكن تقدري تساعديني (( يا ريت))
و بجد شكرا ليكوا:wub[/align][/SIZE][/align]

مشكووووووووورة حبيبتى انا كمان ما حد بالبيت سمين وجو البيت ما كان مشجعنى و تخيلى لما بديت الرجيم كانت اختى لسة والدة و طبعا طول اليوم ناس و اكل و حلويات بس كنت مركزة بريجيمى و مقتنعة انى ممكن اعوض كل شى الا عزيمتى و كانوا لما يحطوا الاكل كنت اخد ابنى و اروح اتمشى شى ساعة لين يخلصون و كمان كنت اعمل رياضة كثير و حتى ببيتى مع زوجى كانت عزيمتى قوية رغم ان زوجى من النوع الاكول جدا و بحب الاكل بكنت لما اطبخ اقول بنفسى انه هدا الاكل مش صحى عشان كله مقليات و معجنات و مش مناسبنى فكنت اضعف احيانا بس برجع اقوى من الاول .....المهم انت تكونين مقتنعة ولا تسمعين لكلام الناس و تقدرى تمنعى نفسك بالوقت المناسب او تهربى زيى هههههههههههه ربنا يعينك و ينحفك و ينحفنى انا كمان و اشوف الخمسينات :wink:

بعد خسارتى 11 كيلو تحدى اخر لخسارة 11 كيلو الباقين

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أرجو الرد من الدكتوره : (

الله يعافيكم الي تعرف ترد علي؟؟؟؟