شاريكنا ...ما الاسباب وراء زيادة وزنك؟

مشكورة على الموضوع الرائع

هاي انا دايما كان وزني 48 واذا بدي انصح كان يوصل 50 بس ما كنت اتعشى بلمرة بس اخر فترة نصحت كتيييييييير لاني كنت اتعشى يوميا والشبسات والشوكلاتة والغدا ما باكل كتير والفطور عادي بس العشا هو اللي جاب اخرتي وقت الدراسة كنت ما اتحرك بس بردو ما كنت اكل كتير لانو بحس الاكل بلهي عن الدراسة بس بردو قلة الحركة وانشالله برجع جسمي زي ماكان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هل ساهمت فترة المراهقة والدراسة فى زيادة وزنك:6e45ec9e:
ام كنت دائما رشيقة لغاية الزواج والحمل والولادة.....وبعدها:0eeeff42:
هل لحالتك النفسية دورا فى زيادة الشهية
عند الفرحة....:3ca8b998:.....اوعند الحزن:f60952e1:

بيتهيالى دول كلهم هههههههه

الصراحة حبايبى انا طول عمرى وزنى زيادة شويه يعنى طولى 162 ووزنى كان بيبقى 75--- 70 فى الحدود دى

بس يعد الزواج واول ولادة بقى 93 عملت دايت وكنت باروح الجيم نزل ل80 و بعدين حملت تانى و بردو بقيت 93

ومن ساعتها وانا فى رجيم بعد ابنى ما بقى عنده 10 شهور لغاية دلوقتى يعنى من 9 شهور

والله المستعان

انا اعتقد ان اللخبطة فى الاكل واكل كل شىء وراء بعضه واكل النشويات بكثرة والدهون والحلويات كلها اسبا ب رئيسية فى زيا دة الوزن

تسلمي حبيبتي علي الموضوع بس تصدقي انا اول مرة افكر بشكل كلي
شوفي ياستي انا السبب الاول والرئيسي في زيادة وزني هو عوامل وراثية بشكل كبير حيث ان العيلة كلها بل العيلتين عندهم زيادة في الوزن
وثانيا في عادات سيئة كتير اتربينا عليها
هو اه احنا خاصة في السنين الاخيرة الاكل بقي بيطبخ بطريقة اخف
لكن برضه في عادات كتير غذائية غلط
بعد كدة الزيادة كمان جت لما خلصت كلية وده من قلت حركة والفراغ كمان بيدفعك للاكل
اخيرا بقي وليس باخيرا الحالة النفسية لاني لما بزعل باكل بشكل غبي
ورغم اني ماكنش ليا في السكريااات خالص ولكن دلوقتي للاسف بقيت بحبها فمع الزعل بتبقي مشكلة